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Das mit den Bestzeiten ist bei mir sowieso kein Thema.
Bei mir geht es im Moment lediglich darum Kondition aufzubauen und einiges abzunehmen und trotz meines Gewichtes die Gelenke nicht zu sehr zu beleidigen. Bin daher sowieso im Schneckentempo unterwegs (manche würden das noch nichtmal als "Laufen ...

Hallo,

@zimbo68
Wie gehts Dir mit den Laufschuhen?

Hab sie auch auf Verdacht bestellt. Zum Glück passen sie perfekt. Im Vergleich zum Jahre alten Vorgänger (Saucony Echelon) hat sich an den Echelon 5 folgendes geändert:

Sie sind weicher:
Sowohl die Dämpfung als auch das Innere des Schuhs sind ...

Pulsfrequenz usw.

Hallo,

Zuersteinmal Danke für die vielen Antworten!!!

Dann kann es wirklich sein, dass bei mir der max. Puls höher als 200 ist?? Bin übrigens 23 Jahre alt??
Bei 70-75% zu laufen scheint mir nämlich wenn ich von den 200 ausgehe unmöglich. Hab das Gefühl wenn ich nur ans Laufen denke ist der Puls ...

Pulsfrequenz usw.

Hallo,

Hm, ist wohl keiner mehr online von euch?? Sitze gerade in der Arbeit (Nachtschicht) und langweile mich. Und hab eine Frage:

Würde gerne wissen, was sinvoller ist: Kürzere wirklich gelaufene Läufemit zu hoher Pulsfrequenz oder Längere Läufe mit Trainigspuls aber dafür vielen kurzen ...

Können meine Schuhe wirklich schon durch sein ???

Hallo,

Ich kann mir nur vorstellen, dass es doch an den Schuhen liegt! In meinem Laufschuhgeschäft wird aus Prinzip eine Laufbandanalyse gemacht. Dort schaut sich der Verkäufer zuerst die Füsse an, ausserdem bittet er einem kurz ein Stück hin und her zu gehen, damit er sieht welche Form die Beine ...

Sport so ungesund ?!...

Hallo,

Noch eine persönliche Erfahrung:

Vorher:

;( :motz: ;(

Danach:

:bounce: :bounce: :rotate: :roll: :rotate: :bounce:

Hab häufig bemerkt, dass Laufen eine starke antideppressive Wirkung hat. Hab nämlich oft meine Phasen wo ich ziehmlich am Boden bin. Nach dem Laufen gehts mir dann wieder ...

hallo, ich heiße Claudia

Hallo, :hallo:

Willkommen im Forum!!! Toll was du bis jetzt geschafft hast :respekt:

Und herzlich wilkommen bei den Langsamläufern, bin nämlich in etwa der gleichen Geschwindigkeitsklasse konzentriere mich lieber darauf, dass die Strecke nach und nach länger wird. Das Tempo kommt schon ...

Erfahrungen mit Pfefferspray

Hallo, :hallo:

Ich bin der Meinung, dass es durchaus Sinn machen kann Pfefferspray mit zu nehmen, wenn man in einer dunklen unheimlichen Gegend unterwegs ist. Was einem aber bewusst sein muss: Pfefferspray ist (meiner Meinung nach) eine Waffe!!! Wenn es einem Menschen direkt in die Augen gesprüht ...

Megaschwere Beine

Hallo, :hallo:

Kenne das auch, hab vor ein paar Jahren mal in einem Fittnesstudio Intervalltraining gemacht. Da hat es laaaange Laufteile gegeben, dann irgendwelche Kräftigungsübungen usw. und dann wurde weitergelaufen. Bin mir dann auch vorgekommen wie wenn ich aus Blei wäre.

http://www.laufen ...

Ruhepuls

Mein Ruhepuls liegt etwa bei 54, Bevor ich gelaufen bin, also vor ein paar Monaten war er so..... ich glaub 70-75 genau weiss ich es aber nicht.

MfG

Christian

Wiener Herbstlauf

:hallo: Hallo, :hallo:

Hab heute meinen ersten Lauf hinter mich gebracht. Bin wie mir von einigen von euch geraten wurde bei den 5,25 km gestartet (10 wären doch etwas zu viel gewesen!!).
Naja auf jeden Fall war das Ganze anstrengender als ich dachte. Hab nämlich letzte Nacht fast nicht Schlafen ...

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