für die vielen antworten.
mittlerweile bin ich ja schon in woche 3 und schaffe es bereits mit 5 min laufen 1 min walken dass ich 30 min unterwegs bin - laufe also 25 minuten mittlerweile :-)
fühlen tu ich mich gut, die fussis sind immer noch nicht 100% ok, das werd ich mir aber demnächst in einem ...

ich war heute natürlich wieder laufen, und es ist war wirklich gut! viel besser als gestern zb. zum schluss bin ich sogar irrtümlich 4 min. gelaufen, weil ich einfach ganz woanders mit den gedanken war ;-)
stimmt schon, mein ehrgeiz macht s mir oft nicht leichter :D

ahcja, für alle die denken ich ...

also richtig aufmunternde antworten waren da jetzt ned dabei....
ich geb mich eh ned geschlagen und werde auch heute wieder laufen gehen - das wetter ist richtig schlecht - da taugt s mir am allerbesten ;-)

die schuhe hab ich schon sehr locker geschnürrt, weil ich hier mal davon gelesen habe. die ...

... aber a bissl sauer bin ich schon! :traurig:
ich bin absoluter laufanfänger, gerade in woche 2 ende.
ich hab mir ein beispiel am langsamen laufen mit gehpausen genommen, und halte dies auch streng ein. in meiner jetzigen phase bin ich soweit, dass ich 3 min laufe und 1 min walke und das 30 min ...

... fange ich auch an - mit die 2 minuten laufen 1 minute gehen. gestern war ich zum ersten mal unterwegs und es geht mir heute toll! freu mich auch schon auf morgen, wo ich wieder unterwegs sein kann :-)
abnehmen tu ich aber hoffentlich auch mit dieser methode?! :gruebel: :gruebel:

wie hast du ...

und mords respekt vor deiner bisherigen leistung und deiner anhaltenden motivation!!! find ich total geil!
wie isses denn zu dem sinneswandel bei dir gekommen? wer oder was hat dir bei der abnahme geholfen?

Man sollte wohl auch immer das groß und fett gedruckte lesen ;-)

soda, ab morgen gibt s dann futter für mein lauftagebuch!

Sodala, halli-hallo, da bin ich nun :-)
ich glaub s ja fast selber gar nicht dass ich mich hier in einem lauf-forum registriert habe... vor gut einem jahr um die zeit war es noch das "nichtraucher-forum"... :D
ja, seit 24. april 2004 gehöre ich zu den exrauchern, von fast 60 (oder bei bedarf auch ...