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Also persönlicher Foster-Faktor von 2. Farhadsun hatte 26, wenn ich mich richtig erinnere. Hatte er nicht den übernächsten Tag nach dem Marathon schon wieder Intervalle auf Meghan (oder wie das Laufband heißt) geritten? :nene: Mona :motz: Meghan ist die Indoor Rad-Trainerin... Tut mir leid, ich hab...

Yup. Die Ironie ist ja schon der Fadentitel. Sozusagen eine Form der Meta-Ironie :D Von daher sagt der momentan Fadenälteste (nach Aussehen): nehmt Euch wieder in den Arm (Ihr seid ja geimpft) und weiter geht's. :daumen: Training war heute bisher ein Krafttraining am Morgen und gerade ein 15km Daue...

Ja, guter Punkt, habe ich die ersten 24 Stunden oder so getragen. Dann wurde mir das aber zu warm bei den derzeitig schwülen 32 Grad. Vielleicht tape ich gleich wieder... Farhad würde es freuen. Er liest ja offenbar nicht mit, und wenn doch, trägere ich ihn gleich mal :D . Die Taperei fand ich jetz...

War bei dir auch schon das Aufziehen der ersten Flanke das Problem, oder erst die zweite Flanke? Oder hast du beide Flanken gleichzeitig aufgezogen? (Das ich schon bei Aufziehen der ersten Flanke scheitere irritiert mich so. Bei den meisten Anleitungen die man auf youtube so findet ist der Schritt ...

Boa, Frust... :nene: Da ich ja bei meiner Radtour letzten Sonntag gegen Ende einen Platte hatte und sich die Lebenszeit meiner aktuellen Radmäntel sowieso dem Ende zuneigt, dachte ich mir ich könnte ja mal ein Tubeless Experiment wagen und habe mit einen Satz GP5000 Tubeless Mäntel bestellt. Heute ...

PS... das Outlook hat dann soganznebenbei noch einen klitzekleinen Wehmuts...ähm Wermutstropfen in den Schlummertrunk gegossen.. DAS poppte gerade hoch; [ATTACH=CONFIG]78973[/ATTACH] wehmütig dran gedacht hat die Assistentin unseres Dr.-Jekyll-Volldampf schon dauern die letzten Tage :weinen: Naja, ...

Liebe Manuela :teufel: , you made my day :geil: , das sind fantastische Nachrichten, sol soll es weiter gehen. Ich habe vieeeeeeeeeeeeeeeel um die Ohren und bin hier eher abwesend, schließe mich aber den Kollegen an und sage,''herzlich Willkomm'' :hug: :hurra: :bounce: :headbang: :rock2: :party3: :p...

Eine allergische Reaktion, die zum ersten mal auftritt, kann man nicht verhindern. Solange man Penicillin nicht intravenös bekommt :teufel: , ist das nicht so gefährlich. Apropos Training, je nach Grad der Entzündung und Allgemeinzustand muss das Training angepasst bzw. gestrichen werden. Grundsätzl...

Ich habe auch eine Einschränkung zu berichten. Ich habe eine Zahnwurzelentzündung. Vor ein paar Jahren hatte ich dort schon mal eine Entzündung und auch eine Wurzelbehandlung und gestern Nacht hatte ich wieder Schmerzen in dem Bereich. Zum Glück habe ich schnell einen Termin bekommen und nach dem R...

Bevor es zu spät ist und ihr alle auf irgendwelchen Partys seid :teufel: klinke ich mich rein: Ich wünsche euch einen guten Rutsch und ein gesundes schöneres neues Jahr 2021, sportlicheres kann ich ja nicht schreiben, so bekloppt wie ihr trainiert habt :D . Liebe Grüße aus Hamburg mit der Hoffnung a...

Schön dass so viele wieder dabei waren. Und besonders schön, dass Markus auch mitgefahren ist. Jetzt fehlen noch Heiko und Farhad! Finde es klasse, dass Markus dabei war, und Heiko wird es ihm sicher bald gleich tun. Mein Leben lässt mir momentan leider nicht die Zeit und Muße, in diese Welt einzus...

Hey Doc, schön von Dir zu lesen. Jetzt hol Dir endlich das Neo Bike, dann fährst Du mit uns mit. Ok, wir können nicht so lang, aber das ist halt das Alter. :D Am Namen für die Gäulin wird es nicht scheitern, keine Bange! Uns wird irgendwas einfallen, zur Not gehen wir unsere Softporno-Sammlungen au...

+10 :D Ich hoffe, Holger hat bis dahin Ton und vielleicht können wir auch Dr. Gurkensud-Brummkreisel überreden, mal in Zwift-Equipment zu investieren. Ggf. kann er seinen Forerunner auch als Antiquität verkaufen und dafür das Neo-Bike erwerben. LG Anti :hihi: Bin im Gedanken bei euch :D und genieße...

Offtopic pur: Zum Glück haben wir die dunkle Zeit, was die Seitenzahl des Fadens anbetrifft😉, hinter uns. Ab 1933 wollte ich nur noch endlich 1945 sehen. Nun sind wir bei der schönen Zahl 1961 angelangt und 2 Seiten später wird die Zahl noch viel schöner😝😁, und so wird es auf den nächsten Seiten wei...

Das kam bei mir ehrlich gesagt anders rüber. Irgendwie schwang mir da bei den Kommentaren (nicht nur von Dir) wieder mit, dass Anti mal wieder gezielt auf dem sicheren Weg ins Verderben ist. Und das es ja alles viel zu viel, viel zu hartes Training ect. ist. Und das hab ich nicht nur heute so wahrg...

Sieht in der Tat so aus, als hätte Farhad die meisten dieser Jungs da inzwischen überholt. Mein Radtrainer hat tatsächlich in den letzten 18 Monaten nur knapp 13000 km hinter sich :zwinker2: , und funktioniert noch einwandfrei, was den Umstieg auf einen Smartbike verzögert. Das ist aber gar nicht s...

Schrittlänge von Kipchoge oder Bekele schätze ich bei ca. 190 cm, also die zurückgelegte Distanz pro Schritt (catch :hallo: ), und das habe ich über Kipchoge gefunden: Um unter zwei Stunden zu bleiben, muss er eine konstante Geschwindigkeit von 21,1 km/h halten, das entspricht 2:50,6 Minuten pro Kil...

@Farhadsun Wie würdest Du die Flugphase und Bodenkontaktzeit von Mo Farah beurteilen, geht da vll. noch was -> :fragez: (5 Red Bull auf Ex könnten selbstverständlich auch sehr hilfreich sein!) Greetz, RunODW Wie voxel schriebt, da ist sicher was zu machen, wenn er im Marathon ernsthaft was bewegen ...

Middaybird (gibt es das?) Aber ja, Dienstag ist ja Intervalltag. Also wieder meine 10x1'/1' (Marmelade, Honig. Levi weiß Bescheid). Oh ja. Heute Abend die letzte Zwift Academy Einheit. Sieht mal wieder einfach aus. :D . Danach Apple Keynote, gibt spannende Dinge (für Nerds wie mich). Ich bin eigent...

Servus aus Franken, bin ja hier eigentlich nicht mehr aktiv, aber ich hab heut Mittag die 3000 km für dieses Jahr geknackt und das muss ich jetzt irgendwem mitteilen :) 3000 km hatte ich noch nie im Jahr. Lustig is, dass es ausgerechnet im wettkampffreien Corona Jahr passiert ist. Das untermauert w...

Jetzt wird es übrigens Zeit, dass dkf, Farhad und Holger mal ihre Sabbaticals beenden. :winken: Ich lese ja mit, und bin begeistert über eure Berichte und bewundere alle, die Woche für Woche klasse trainieren und dabei so tun. als wäre das total normal :tocktock: :zwinker4: . Ich habe sportlich lei...

Die üblichen Verdächtigen haben wieder mal toll trainiert, Respekt und weiter so.

Ich habe es auf zweimal Laufen und dreimal Meghan mit Giro und Vuelta als Begleitung gebracht, insgesamt 26 km Laufen und 226 km Radtrainer, mehr als erwartet angesichts der mehr als nervigen Arbeitswoche.

Never stop

Ansonsten waren wir vorhin hier in der Bergwirtschaft auf dem Papststein ... das Essen total lecker und was macht uns Susi... Kippt unter den Tisch, weil, warum auch immer , mal wieder der Kreislauf aus dem heiteren Nichts heraus... einfach so zusammen gebrochen ist :peinlich: 10min später war alle...

Tolle Wochen von euch und Steffen ist wie immer der Wahnsinn :geil: . Ich musste in der Woche zwar nicht arbeiten, hatte aber dennoch viel um die Ohren, so dass ich nur einmal laufen konnte. Ansonsten musste der arme Meghan indoor 6mal herhalten. Insgesamt 402 km Radeln und 14,5 km Laufen, Dehn- und...

Da mich das Thema Laufband für zu Hause auch sehr interessiert und ich mir in ferner Zukunft eventuell mal eines kaufen möchte, was haltet Ihr von klappbaren Laufbändern wie z. B. der Horizon Paragon Reihe? Für normale Dauerläufe und TDL dürfte so ein Gerät doch genügen. Der Motor schafft 20km/h, d...

Ist die Frage, was mit "Zwift fähig" gemeint ist. Gibt es schon welche, die die Steigung verstellen können/dürfen? Ansonsten hat Levi ja mit dem Stryd und Brustgurt alles, was er braucht um die Daten an Zwift zu schicken. Es gibt auch so einen Sensor, den man direkt ans Laufband schraubt,...

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