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Danke euch, ich bin momentan nur überfragt wo ich Trainingspläne herbekomme, hab mir überlegt ein Buch zu kaufen, aber da gibt es sooo viele.

Außerdem such ich grad bei mir nach Laufgruppen, vielleicht kann ich da noch Tipps/Hilfe bekommen.
aber alles in allem denk ich ist Laufen schon eher ein ...

Ich hab mal irgendwo gelesen das es auch nicht so gesund sein soll mit komplett leerer Blase zu laufen, etwas Flüssigkeit in der blase hat scheinbar eine dämpfende Wirkung auf andere Organde (fragt mich bitte nicht welche....).
Seitdem ich das gelesen hab, versuch ich auch 20min vorher nochmal ...

Danke, ihr. Ich bin mittlerweile auch ziemlich froh mitgemacht zu haben. Jetzt bin ich noch gespannt was meine Ärztin zu meinen Blutwerten sagt (Schilddrüse, Leistungseinbruch und wieder Gewichtszunahme nach nem Aussetzversuch).

@palmcheffe
Ich würde mich schon sehr gerne weiter verbessern. Ich ...

Na dann Glückwunsch auf jeden Fall. Darf ich mal blöd fragen: Woher wusstest du immer deine Zeiten? Ich hab zwar Gestern auch mein GPS Handy dabei gehabt (Welches sich zwischendurch ausgelinkt hat *grml*) Aber zum schauen hab ich da keine Zeit...

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