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Ich bin schon wieder da :)

Sub 2 mit 1:55:04 erreicht. Ich freu mich so :) ))))

Fand Köln total toll, gefiel mir viel besser als meine Heimatstadt Bonn. Nettes Publikum und gute Strecke.

ich hab die neuen angezogen. der knöchel tut zwar weh, aber während des laufens hab ich das vergessen und bin dazu noch gleich persönliche bestzeit gelaufen *jubel

hm als ich trag jetzt für die nächsten zwei stunden (dann fahre ich nämlich los) nochmal beide schuhe (rechts neu/links alt) und gucke einfach dann, was sich besser anfühlt.


miss marple: das mit dem rabbatgutschein wäre toll...

aaah ich bin so unsicher. so super bequem sind die nun auch nicht. und recht ferse und linker knöchel tun immer was weh. doch die alten total kaputten nehmen...?

Hallo!
Ich laufe auch mit....aber nur den halben. Mit Ziel unter 2 Stunden.

Meint Ihr, dass es Probleme mit der Bahn wegen der Warnstreiks geben könnte...?

http://img170.imageshack.us/my.php?image=bild030lt8.jpg

Das Loch ist schon ziemlich groß :-/

Ich hab noch ein altes Paar von vor 1,5 Jahren, aber mit dem bin ich schon lange nicht mehr so lange Strecke gelaufen...

Naja ich guck mal, ob ich heute zum Schuhkauf komme und überleg dann, was ich ...

Schuhe kaputt & HM

Ich laufe am 8. Oktober nen HM und hab heute festgestellt, dass meine Schuhe völlig hinüber sind. Sie sind zwar noch nicht völlig abgelaufen, aber am hinteren Teil des Schuhes kommt (innen) das Futter raus (sieht aus wie Schaumstoff oder so). Kann das beim HM zum Problem werden? Ich wollte mir ...

Hallo Jellybeanas,

naja, den HM musst Du ja nicht FullPower laufen.

zum anderen: so wie während der Woche (Mikrozyklus) Regenerationstage einzuplanen sind, so sind Regenerationswochen (Mesozyklus) innerhalb des Jahresverlaufs einzuplanen. Das Prinzip der Periodisierung gilt für ...

Lauter Hypochonder hier?
Wegen einer Null-Bock-Phase renn ich nicht gleich zum Arzt, die haben Besseres zu tun als jedem quersitzenden Furz nachzugehen. Abgesehen davon fände ich es sowieso krass, für die Ausübung eines Hobbys den Arzt zu benötigen.
Wie wärs einfach mal mit einer Änderung des ...

Naja sie hat bei mir was gefunden, der Wert wäre eindeutig zu niedrig (trotzdem keine Tabletten).

*Motivation.rüberschick

Hab auch endlich ein Blutbild machen lassen...ebenfalls Eisenmangel (unter anderem). Tabletten wollte sie mir allerdings noch nicht verschreiben, da keine Anämie vorliegt. Ich solle einfach ganz viel Rindfleisch essen *börks

Hallo Anne,
danke für die lange Antwort :)
Ja, ich bin auch allgemein schlapp :-/ Sollte wohl wirklich mal zum Arzt gehen...vielleicht fehlt ja doch irgendwas. Muss momentan leider extrem viel Zeit am Schreibtisch verbringen, was ich auch im nächsten Jahr nicht ändern wird...dadurch wird man ...

Im Sommer zulange Pause gemacht (s. Hitze-thread), und Form verloren? :teufel:
Musst' halt wieder langsam anfangen. Und demnaechst nur maximal 2 Tage am Stueck, besser nur 1 Tag, pausieren.


**nein, ich weiß, worauf du anspielst. ich hab lediglich mal drei, vier tage pausiert. ich denke nicht ...

Auch der Geist braucht seine Verschnaufpausen.



z.B. 4 Wochen nicht laufen und völlig andere - schöne - Dinge tun.


:winken: Helmut


Ich hatte ja nach dem Halbmarathon jeweils ne kleine Pause (2 Wochen ca) und dann war ich nochmal ne Woche in Urlaub und dann mal ein paar Tage während ...

Hm, ja, hab ich auch schon überlegt. Ich hab zwar keine Ahnung, was Ferritinwerte sind, aber ich würde bei mir vielleicht auf Eisenmangel tippen...
Ich hab einfach so gar kein Verlangen danach, mir die Sportschuhe anzuziehen und raus zu gehen....das war vor Wochen noch anders. Und wenn ich laufe ...

Motivationstief

Ich lauf seit mehr als 1,5 Jahren regelmäßig 3 bis 4 mal die Woche...hab auch an zwei HMs und einem 10er teilgenommen - hat alles Spaß gemacht. Doch die letzten zwei, drei Wochen muss ich mich richtig rausquälen. Ich fühle mich total schlapp, Puls ist sehr hoch und Spaß macht es auch keinen ...

Erstere sind aber in der Regel keine Läufer bzw. Jogger (das ist für mich jemand, der sein Hobby regelmäßig betreibt) und letztere haben dann ja immer noch das Wochenende.

**oh schön, jetzt werden hier wieder die Schubladen aufgemacht und Leute kategorisiert. Ich sehe es als sehr regelmäßig an ...

1. hat es mit Stolz nix zu tun, das Laufen ist selbstverstaendlich. Habe auch geschrieben, dass alle kommen, gell.
2. danke, Spass ist immer dabei
3. verausgaben gehoert dazu
4. wirst du zB in diesem Thread gelesen haben, dass die meisten nicht wg. des Wetters pausieren.
5. behaupte ich mal ...

NRW, etwa 50. n. Breitengrad??? Zu heiss... tsk. Kann man denn so hoch im Norden die Sonne noch fuehlen?
Habe gleich, suedlich des 43., Intervalltraining in den Huegeln mit meiner Laufgruppe. Wetten, jeder kommt?

na da kannste aber stolz drauf sein. ganz viel spaß dann :klatsch: und richtig ...

Die Beratung (soweit ich sie mitbekommen habe) fand ich gut, auch wenn es mich gewundert hat, dass die ersten Aufnahmen auf dem Laufband nicht barfuß gemacht wurden, sondern mit einem Brooks Racer (extrem leicht und wenig gedämpft). Begründung: "auf dem Laufband läuft man eh schon anders, und barfuß ...

Natürlich will ich mir keine unpassenden Schuhe kaufen, nur um 20€ zu sparen, aber wenn es passende Schuhe billiger gibt, nehm ich die gerne. Als Studentin muss man leider geizig sein :-/

also werd ich ei dauerlauf eher angebote finden als bei active in bonn? da war ich nämlich bisher...ich will einfach nicht mehr 130 euro oder mehr ausgeben müssen...

Oh ich bin ganz neidisch auf Euch. War schon zweimal in SF (einmal für zwei Monate) und hab mein Herz an diese Stadt verloren :)

Das mit dem frühen Start wundert mich sehr, denn so richtig heiß wird es in SF selten...

Ich kenne dieses Puls-Problem nur zu genau. Mein MaxPuls liegt auch bei 210 und zu Beginn hatte ich auch immer Probleme bei 165er Puls überhaupt zu laufen, ABER wenn man mal eine Zeit lang laaaangsames Grundlagentraining macht, dann sinkt der Puls automatisch. Heutzutage kann ich auch bei 145 oder ...

Da sind wir ja schon zu dritt, ich möchte eigentlich gerne meine PB für den HM von Luxemburg von 1:52:09 unterbieten! 1:50:00 wäre da natürlich genial. Mal sehen was geht! Wenn nicht dann halt einfach nur unter 2:00:00 Stunden laufen und es als schöne Trainigslauf ansehen.

ich weiß jetzt gar ...

für 1:40 Std. gab es einen, für 2:00 Std. mit ziemlicher Sicherheit auch. Aber oft kommt man nicht so dicht an ihn/an sie heran, weil es gerade beim Start unheimlich eng ist. Und schwupps, sind sie schon entschwunden.

Für noch besser halte ich einen persönlichen Hasen, der für einen die Führungs ...

@quaeldich

ne am 13. 8 wäre ja dann der premieren HM auf der falschen rheinseite....alternativ würde ich auch den powerman vlaanderen (geel/belgien) machen...

@jellybeana
hm als der kölner hm der spoho scheint total überlaufen....sinnvoll ist dann vielleicht doch die premiere des anderen HM, da ...

also ich hab jetzt nochmal mit den eltern geredet. das war wohl nur allg. infopost von championchip und da stand halt irgendwo, dass der chip nicht verleihbar ist. da es aber schon einmal geklappt hat, werd ich es wohl nochmal probieren ;)

Hallo,

wir haben das schon gemacht.

Der Chip ist übertragbar aber nicht verleihbar! Der Übertrag kostet 10 € und der neue Besitzer erhält dafür 50 Barcodeaufkleber (die ich noch nie gebraucht habe). Nur für die Aufkleber nimmt Mika 7,50 €. Die reine Umschreibung kostet rechnerisch nur 2,50 ...

Soweit mir bekannt, hat Uschi leider nicht recht. Der Cipnummer wird bei Mikatiming Name, Verein, usw. zugeordnet. Egal was ich heute auf meine Anmeldung schreibe, in der Teilnehmerliste steht später das was dem Chip bei Mikatiming zugeordent wurde.
Bei mir hat sich der Vereinsname geändert, es ...

Nun - da fragt sich aber schon:

1. wie soll der Name auf den Chip kommen? Die meisten Chips gehen einfach durch 'Behalten' nach einem Wettkampf in den Besitz des Läufers über. Leihchips also, auf denen gar nix gespeichert ist (außer die Chipnummer).

2. Selbst wenn Mika den Namen des ...

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