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Sagst Du uns jetzt, dass das 5km gesamt bergab waren - oder dass Du die bergab Teil des Laufes extra dann gegangen?

gruss hennes

Hm, ja, war gut formulert, gell? Gejoggt bin ich nur (ca. 5 km gesamte Streckenlänge), wenns bergauf ging und auf geraden Streckenteilen. Bergab bin ich dann zügig ...

40 Tage danach...

Hallo, liebes Forum! :hallo:

Kurzes Zwischenfazit 40 Tage danach (also nach dem Arztbesuch). :wink:

Seitdem moderat Fahrrad gefahren, einige Kräftigungsübungen der Beinmuskulatur gemacht, alles ohne Probleme. Dann vorige Woche Montag 2 km gejoggt, quasi als Testballon, ob sich das Knie meldet ...

Und um es gleich hinterher zu schieben:

Ne sportliche Frau zum Anfassen ist den Männern viel lieber, als ein dürrer Hungerhaken.

Da sind noch dicke 5 Kilo Luft nach oben :zwinker2:

Hi VeloC!

Moderates Fahrradfahren, so wie du es vorhast, ist mit das Beste, was du für dein Knie tun kannst.
Ja, hört man von vielen Seiten. Geht auch über 1 Stunde ohne, dass sich das Knie meldet. Das Problem bei der Bergtour war offensichtlich, dass ich ziemlich fertig war und sich ...

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