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Hey Dude, Du machst wohl Witze: Ich, der Faden-Eröffner, hab die Fischer-Zeiten noch nicht mal ansatzweise geschafft. Aber ich trainiere weiter...die Hoffnung stirbt zuletzt usw.

Soso, Redapricot. In der Tat eine schlanke Zeit. Sehr schlank. Verdammt schlank. Unverschämt schlank. In der M50? Bin auch in der M50. Meine Zeiten sind dick. Eigentlich richtig fett. Musst Du uns so frustrieren?

@kbr4: Schienbeinkantensyndrom = Alptraum, hatte ich auch mal, diese Seuche kommt leider auch schnell wieder. Pippi: Deine 3:05 sind unglaublich, Glückwunsch, genieße das in vollen Zügen. Und JBI: Danke für den Zuspruch, ich mache jetzt viele Kilometer, dann kommen die Bestzeiten irgendwann...

Schön, hier wieder etwas von gut vertrauten Mitstreitern zu lesen. Hab den Marathon weggesteckt, am Schluss nicht mehr alles gegeben. Ausdauer ist da. Wenn gar nichts mehr geht, wird mit 6:30 ins Ziel geschlurft...Jetzt brauch ich Tempo! mehr Kilometer! mehr Marathon-Pace (5:15)! dann ist zumindest ...

Gut, mich gibts auch noch: Bin in Düsseldorf gelaufen mit 4 Wochen Training und einem einzigen 27er als langen Lauf. Kam in knapp über 4 Stunden an. Nimm den Marathon jetzt als Basis für das richtige Training. Nächster Versuch am 21. Juli, Füssen-Marathon...

Gruß

Kein Lauf mehr ohne Pulsmesser. Warum darauf verzichten? Wieso kann man nicht entspannt laufen, wenn man gleichzeitig ein Mehr an Kontrolle hat? Das Gefühl täuscht oft, der Puls nie. Es gibt ja bekanntlich mehrere Studien, die gezeigt haben, dass sich Anfänger und Gelegenheitsjogger durch die Bank h...

Servus, Fischerjäger,

bin überraschend gut ins Jahr gestartet. An den Umfang von permanent mehr als 70 Km die Woche muss ich mich noch gewöhnen. Meine Beine sind entweder müde oder saumüde. Hoffentlich zahlt sich Km-Schrubberei auch aus. Euch allen ein verletzungsfreies Wettkampfjahr...

Hab mich hier lange nicht mehr gemeldet. Fast ein halbes Jahr Dauerfrust. Im Job nix als Ärger, im August schon wieder verletzt. Dann hat ich ein paar Wochen lang Lust zu überhaupt nichts mehr. Aber irgendwie fehlt er mir - dieser Thread. Ich bin jetzt 50. In dem Alter hat der Joschka seine Bestzeit...

@Claud67: Hört sich doch super an. Hab jetzt die erste Woche Training ohne Beschwerden hinter mir. Ich denke, die Kombi aus Drills, Stretching und Stabis beginnt, sich langsam auszuzahlen. Jetzt kann das Training Richtung Frankfurt losgehen...

Blaxn: Glückwunsch zu der starken Marathon-Premiere. Wenn es Dir so viel Spaß macht, dann bleib auch dran. Wäre froh, wenn ich in Frankfurt Deine 3:46 laufen könnte...

Gruß

Hi Easter, Sehne zwickt noch und ich mag nichts riskieren: Deshalb vorerst noch keine Intervalle und keine Wettkämpfe. Gestern auch mal statt langem Lauf eine Bergtour mit der Familie gemacht. Fahre jetzt ganz vorsichtig den Umfang hoch - mit dem vollen Programm: Dehnen, Drills, Stabis, alles, was i...

JBI: Lese jetzt erst von Deiner super Zeit. Glückwunsch! Habe jetzt mit dem Training wieder angefangen. Die Sehne zwickt zwar noch, aber die ersten zwei Einheiten gingen. Hoffentlich schaffe ich es dieses Mal nach Frankfurt: Ohne Verletzung, ohne Krankheit. Ich werde jetzt zumindest ein paar Wochen ...

Ja, er gibt schon Hinweise, wie man verteilen kann. Vorgegeben sind Wochenkilometer (in Prozent gemessen an dem, was man als Peak erreichen kann) und zwei Q-Einheiten, eine Mitte der Woche, eine am Wochenende. Der Rest ist alles Easy-Pace, wie man die Wochenkilometer erreicht, ist schnurz. Er empfie...

@xx21: Wenn man gut im Saft/Training ist, kann man die Phase I bei Daniels weglassen. Schreibt er auch selber irgendwo in dem Buch. Dann sind es "nur" noch 18 Wochen. @Claud76: Ja, das mit der Ferse/Achillessehne ist blöd. Derzeit schauts nicht danach aus, dass ich bald wieder Wettkämpfe l...

@easter: Klingt doch alles total vernünftig, hängt halt aber auch davon ab, in welchen Plan Du da einsteigst. Die Daniels I-Pace Sachen zum Beispiel sind schon recht heftig, auch der Hudson steigt schon mit recht happigem Umfang ein. Kann sein, dass Du da noch eine oder zwei Aufbauwochen dranhängen ...

@bannett: Deine Leistungssprünge sind ja unglaublich - wenn Du bis Oktober so weitermachst, hat der Fischer keine Chance mehr. Das wird ja voraussichtlich ein großes Fischerjäger und -versägertreffen in Frankfurt. Hab jetzt grad die ersten Qualitätseinheiten wieder gemacht. Läuft schon wieder ganz g...

Für das Wetter gestern sind 3:47 alles andere als miserabel. Ist natürlich super frustrierend, wenn man Gehpausen einlegen muss, aber das kann im Marathon jedem passieren: nur die Profis gegen vorher auf. Beim nächsten Mal und besserem Wetter knackst Du die 3:30. Rückschläge gehören halt zum Läuferl...

@DAdam: Da hast Du recht. Deshalb haben wir diesen Thread ja. Auch weltanschaulich steht zumindest mir der Jockel immer noch näher als das, was heute so in Berlin rumkeucht. Oder Schlag-den-Haider? Das geht ja wohl gar nicht, obwohl der Rechtspopulist schneller als der Fischer war.

@moakh: Danke für Deine Hinweise. Ich find den Mann und sein Buch auch klasse. Werde für den Frühjahrsmarathon 2013 dann Daniels nehmen. Seit diesem Frühjar weiß ich, dass ich 90 Kilometer als Peak problemlos packen kann. Werde dann wohl bis 100 gehen. Für den Herbst probier ich den Hudson aus. Werd...

@claud67: Was mich noch interessiert - wie kamst Du mit dem Daniels klar? Den "Roten" vom Daniels hab ich probiert. Den fand ich super. Ist der Marathonplan A machbar oder zu hart für uns Normalsterbliche?

Ja. Hudson und Pfitzinger gibts nur in englischer Fassung. Bei Verständnisproblemen helfe ich gerne. Mein Englisch ist weiter besser als meine Laufzeiten. Kenne leider kein deutsches Laufbuch, dessen Kauf sich lohnen würde. Den Steffny kann man sich leihen. Gibs in jeder Dorfbücherei. Den Daniels ga...

Stark! Mit ein wenig mehr Training auf 3:23 zu kommen, Glückwunsch. Da träume ich von. Das Buch vom Daniels lohnt sich auf alle Fälle. Stecken viele, viele Infos und Tipps drin, die jeder Läufer brauchen kann. Ich finde das Vdot-System von Daniels faszinierend. Hab letztes Jahr den roten Fitneßplan ...

Hey Kermit, Glückwunsch zu der guten Zeit. Hab Dich auf der Kö noch abgeklatscht. Im Gegensatz zu Dir bin ich in Düsseldorf komplett eingegangen. Infekt kurz vor dem Marathon hatte mich geschwächt. Möchte wie Du das Marathon-Training künftig ambitionierter gestalten. Meine Bücherliste: 1. Steffny (w...

Hey Moakh, super Lauf, gratuliere. So ähnlich ist es mir beim letzten Zehner gegangen: Endzeit besser als erwartet - einfach traumhaft. War in Düsseldorf beim Marathon nun leider gar nicht so... :sauer: Sach mal, noch was Technisches: Läufst Du den Garmin im Wettkampf noch mit Autorunde oder drückst...

@zapata: Das war ein ganz fieser Trick vom Fischer, Dir kurz vor dem Finish derart auf Nieren/Blase zu drücken. Aber das rettet ihn nicht. Hol ihn Dir auf dem Halbmarathon!

Gut Karl, überzeugt. Das Problem mit dem Herbstmarathon sind die 2 Wochen Urlaub mit der Familie: Letzte Augustwoche, erste Septemberwoche. Da will ich bewusst nicht oder kaum laufen, um diese Tage mit Frau und Sohn zu genießen. Andererseits bliebe genügend Luft bis Oktober. Köln, München oder Frank...

Danke für Eure mitfühlenden Worte. Hab mich schon ganz gut erholt, heute gibts ein erstes kurzes Läufchen. Jetzt brauch ich mal Euren Rat: Soll ich die kommenden Monate nochmal auf einen Marathon hin aufbauen? Der in Augsburg würde Sinn machen. Da bleiben jetzt noch 14 Wochen. Oder erst mal versuche...

Melde mich kurz aus Düsseldorf zurück: Hab lange überlegt, ob ich starten soll oder nicht. Hatte aber schließlich aus familären Gründen - Nico, Sohn meines Schwagers und Patenkind meiner Frau hatte in Düsseldorf Marathon-Premiere - doch zu laufen. Nachdem die letzten Trainingsläufe desaströs waren, ...

Hab mich auch immer über Langsockenträger und Nasenpflaster lustig gemacht. Seit dem Düsseldorf-Marathon 2010 sehe ich das anders: Hatte etwas Probleme mit den Waden. Ein Hersteller bot mir an, die Kompressionsdinger einen Tag lang zu testen. War skeptisch, aber die Socken fühlten sich super an. Hab...

@göran und läuftundläuft: Tolle Zeiten, Glückwunsch zum Fischer-Versägen. Werde am Sonntag nach langem Hin und Her wohl doch starten und einfach mal schauen, was geht. Den Fischer werde ich garantiert nicht schlagen. Wenn nach der HM-Marke der Dampf raus ist, mach ich einen langen Trainingslauf dara...

Danke Freunde für das Mitgefühl. Mir gehts wieder ganz gut. Zweimal gelaufen, gestern wieder eine schnellere Einheit, ging eigentlich ganz gut. Am Sonntag lauf ich noch einen 20 bis 25 Kilometer-Lauf, wenn der einigermaßen geht, werde ich starten und versuchen, das Beste daraus zu machen. Und vor al...

So Freunde, bin gefrustet. Der Infekt ist verdammt hartnäckig. Seit dem Halbmarathon keinen Meter mehr gelaufen. Die Fischer-Attacke in Düsseldorf kann ich vergessen. Jetzt muss ich mir überlegen, ob ich überhaupt starte oder nur auf gut durchkommen laufe. Vielleicht reichts trotzdem für eine neue P...

@66tom: Danke für Deinen Zuspruch, aber noch hab ich ihn nicht - und wie es ausschaut, wird es dieses Woche gar nix mit dem Laufen. Lieg quasi immer noch im Bett, krieg den Husten nicht los. Werde trotzdem versuchen, es in Düsseldorf spannend zu machen. Alle Laufzeitenrechner sagen zumindest eine PB...

Ja, Danke für die Glückwünsche. Aber vernünftig war das nicht: Hatte bis Km 4 Schmerzen, dann plötzlich waren sie weg. Ich hab mich bis dahin gefragt, was ich tun sollte, wenn ich bei 13 gar nicht mehr laufen kann. Naja, ist fast alles gut gegangen: Die Zerrung ist weg. Aus der leichten wurde eine s...

Kann aus Düsseldorf fast eine Punktlandung melden: Mit 1:45:24 die alte HM-Bestzeit um vier Minuten verbessert und somit hochzufrieden. War nicht 100 prozentig fit:eine leichte Erkältung und eine leichte Zerrung im rechten Oberschenkel machten mir etwas Probleme.Hab während des Rennens versucht, an ...

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