Ich wollte einfach mal wissen wie lange es dauert, bis man als Laufanfänger die Muskulatur soweit aufgebaut hat, dass sich bei gleichbleibender Trainingsbelastung das Muskelgewicht nicht mehr groß verändert.

Ich habe vor knapp 2 Monaten mit dem Laufen angefangen und laufe jetzt 4-5 mal die Woche ca ...