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Nein Warm-Up 10min. in Sz 1 -Sz 2= 112-131 s/min.
Dann Basislauf in sportzone 3 laufen 40min. 132-150 s/min.

Issen Witz ich weiss....
Keine Ahnung warum das der Polar Trainer immer so ausrechnet habe es dann manuell geändert.
Weil es echt nervt...

Super danke für eure Antworten. Habe mit der Polar Rcx5 trainiert nach TP und es hat mich derbe genervt, wenn ich bsp. gerade bergauf laufen musste. Piepste die Uhr schon rum, weil ich laut des tollen Polar Trainer eine max. Hf von 132 s/min einhalten. :confused: Toller Witz echt..... Hab die Polar ...

Ich dachte es mir irgendwie schon. Also ist es doch keine Sportart die man 4 mal die Woche machen sollte oder?? Es wird doch immer so gepocht in TP das Intervalltraining, Basisläufe, Tempoläufe usw. Alles mit Warm Up und Cool Down??? Bin jetzt bissel verwirrt.... Ist es Trailrun nun was was man tägl...

Ja der Edge kann auch den Puls anzeigen.

Bin ja mit der Polar rcx5 am hadern.
Gut find ich das man ja ein Tainingsprogramm sich auf die Uhr laden kann.
Aber ich weiss nicht ob ich die ganzen Infos der Uhr brauche?
Oder ob ich beim Trailrun in einen bestimmten Pulsbreich laufen sollte?

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