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@all: vielen Dank für die Antworten...und ein besonderes DANKE
@Udo - hat mir sehr weiter geholfen.
Werde also versuchen meine bisherige Leistung über den Winter am Leben zu erhalten, um dann im Frühjahr mein Programm zu starten :daumen:

Sorgen am Winter macht mir, daß es mir schwerer fällt Intervalle oder Sprints auf Zeit / Strecke zu laufen - lebe auf dem Land und da sind viele Abschnitte unbeleuchtet.
Solch Licht am Käppi gefällt mir nicht so - gibt nur einen Strahl und ringsrum ist es gefühlt noch dunkler.
Bin halt viel "auf Uhr ...

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