@all: vielen Dank für die Antworten...und ein besonderes DANKE
@Udo - hat mir sehr weiter geholfen.
Werde also versuchen meine bisherige Leistung über den Winter am Leben zu erhalten, um dann im Frühjahr mein Programm zu starten
Sorgen am Winter macht mir, daß es mir schwerer fällt Intervalle oder Sprints auf Zeit / Strecke zu laufen - lebe auf dem Land und da sind viele Abschnitte unbeleuchtet. Solch Licht am Käppi gefällt mir nicht so - gibt nur einen Strahl und ringsrum ist es gefühlt noch dunkler. Bin halt viel "auf Uhr ...
Ich laufe erst seit diesem Jahr April - habe vorher aber auch viel Sport betrieben (Tauchen, Springreiten, Basketball). Was zunächst als unterstützende Gewichtsreduzierung nach Schwangerschaft angedacht war ist als Passion hängen geblieben. Meine Start-Daten: 84 ...