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Ja, ich habe auch ein Ziel angepeilt - bevor ich angefangen habe.

Die zwanzig Minuten "schnelles Wackeln" (eigentlich find ich die Bezeichnung doch ganz cool :D ) habe ich gerade hinter mir für heute. Und das im Hellen - oh mein Gott. Der Witz war, es sind fast nur Jogger unterwegs gewesen. Da ich ...

Ja, ich will nur versuchen mir Ziele zu setzen. Bei mir ist es nicht so, dass ich mich schon bewege in meiner Freizeit. Ich habe zwei SEHR lauffreudige Hunde und bin fast jeden Tag zwei bis drei Stunden unterwegs. Aber das ist eben nur spazierengehen. Ich denke so ein kleines Ziel ist schon wichtig ...

Birgit71 hat geschrieben:Hey - lieber Wackeln als gar nicht bewegen. Ist doch völlig OK. :daumen:
Ja, klingt nur etwas unprofessionell, wenn die von "euch" hier so lese ... aber ich freu mich auch, dass ich es endlich geschafft habe mich wieder dazu zu bringen. Und es macht mir Spaß.

Gestern war ja der Tag zwischen dem "schnellen Wackeln" :zwinker2:
Da habe ich nun angefangen Gymnastik zu machen. Dazu habe ich ein Theraband benutzt, dass ich schon seit fast einem Jahr hier liegen habe. Ich habe mir ein paar Übungen rausgesucht, hauptsächlich für den Rücken- und Brustbereich und ...

Vielen Dank, dass ihr mir Mut macht! Das tut schon mal gut.

Mach einfach weiter und hab Spaß, vielleicht kannst du die Aktivität etwas ausdehnen, 20 min pro Einheit halte ich für zu wenig. Das merkt der Körper doch gar nicht.

(irgendwie hab ich das mit dem Zitieren nicht ganz begriffen ...

Wer sagt eigentlich ...

... das der Herbst/Winter eine blöde Zeit ist, um mit dem Laufen (wieder) anzufangen?

Ich finde es perfekt. Heute bin ich das erste Mal losgezogen. Ganz langsam - 20 Min. schnelles Gehen. Nach ein paar Jahren Pause und vielen Kilo mehr auf den Rippen habe ich GAR KEINE Kondition mehr. Vor ein paar ...

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