Lars hat geschrieben:Dann solltest du deine Beschwerde an den Veranstalter richten.

Habt ihr kein Werbebudget? Diese "Schleich"Werbung ist hoch-rot-peinlich.

Hi,

klar: Laufen.


Lass Dich nicht von dem ganzen Plänen, Strategien und Philosophien ablenken.

Pass ein bisschen auf, dass Du Dich anfangs nach den ersten Erfolgserlebnissen nicht übernimmst. Das ist m.E. der einzig wichtige Trainingsplan für Einsteiger.

Ansonsten geh einfach laufen - und zwar ...

Hi Lena,
im ersten Fall 2 Wochen Ruhe, wieder anfangen, wieder steigern und dann recht schnell die gleichen Probleme.

Dann gings zum Doc. Der hat mich verdonnert zu 2 Wochen absolute Ruhe fürs Knie, anschließend ca. 4 Wochen nicht Laufen ... aber eben durchaus andere Arten von Bewegung. Ich hatte ...

Hi,
musste etwas schmunzeln, als ich das gelesen habe... bin da selber gebranntes Kind. :)

Vielleicht noch so ein paar Gedanken:
- So zur Erwartungshaltung... ITBS ist ein "Syndrom" ... quasi so als Sammelbüchse für nen Haufen ähnlicher Problemfälle. Die Lösungen sind zwar auch alle recht ähnlich ...

Ganz klar...

Symbol Anhang Serie Beginn Ende Zusammenfassung Kategorie Markierung
False Single 03.08.2012 03.08.2012 Olympia: 10000m F False
False Single 04.08.2012 04.08.2012 Olympia: 10000m M False
False Single 04.08.2012 04.08.2012 Olympia: Triathlon F False
False Single 05.08.2012 05.08.2012 ...

Wenn Du nem Fachmann nicht traust, fragst Du in nem offenen Forum?
Hier schreibt jeder Depp, der meint was beizutragen zu können.

Grüße und gute Besserung

Hi,
zwei Dinge
... dein Gewicht schwankt eh. Wenn Du Fettverlust betrachtest schau auf langfristige Trends. Ein paar Wochen sind da kein Zeitraum - besonders bei ein paar Kilos.
2x Die Woche ist jetzt hinsichtlich der Kalorienbilanz nicht notwendigerweise viel. Da müsstest Du schon mächtig ...

Hi,

muss ja auch nicht unbedingt "Radio" im eigentlichen Sinne sein.

Ich hab z.B. nen Account bei Simfy (Musik-Streaming Dienst) und eben entsprechendes Programm azuf dem Smartphone.
Was mir Kollegen so die letzten Tage irgendwie empfohlen haben oder ich irgendwo aufgeschnappt habe, kommt dann in ...

Smacks hat geschrieben:Mit´ner Lampe wäre mir die Show vielleicht erspart geblieben.

Und Du meinst ernsthaft, dass jemand, der für jemanden in Warnweste o.ä. nicht abblendet, es für ne hüpfende Funzel macht?
Bisschen naiv, oder?

Hi,

Das können mehr oder minder alle Smartphones.
Netzabdeckung natürlich vorausgesetzt.

Viele Grüße,
Andy

Hallo miteinander,

Vielleicht mal so als Anstoß.

Ich für meinen Teil laufe jetzt im Winter ausser mal am Wochenede immer nachts.
Ich brauche auf meinem Hausstrecken kein Licht. Viele sind erstaunt, wie viel noch mit Mondschein oder sonstigem Restlicht geht. Bischen gewöhnung ist alles ...