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Hei Hinkebein...
Herzlichen Dank für deinen Beitrag.
Deine Geschicht gefällt mir gar nicht. Auch mein Arzt will mir alles verbieten. Nach 3 Wochen Pause halte ich es ohne Laufen nicht aus. Schwimmen und Radfahren sind für mich kein Ersatz. Mein Arzt rät mir von einer OP ab, da der Erfolg eher gering ...

Hallo Mobile
Ich habe die folgende Seite beim Surfen gefunden, die èbung mache ich nun seid
knapp 2 Wochen. http://www.physiolavit.de/achillessehne.html

Ansosnsten mache ich nach dem Laufen die üblichen Dehnübungen und Kraftübungen,
frei auf einem Fuss stehen und in die Knie (20 mal rechter Fuss ...

Hallo sepp_ch,
du schreibst gerade von guten Übungen für die Achillissehne.
Bin gerade verletzt damit und etwas ratlos, könntest du bitte
nähere Infos oder Links über die Übungen schreiben.
Es sind jetzt 3Wochen bei mir, kann ich nicht irgendetwas tun auch wenn der schmerz noch da ist
LG Mobile ...

Haglundferse / Achillessehne

Laufe schon über 10 jahre, doch seid über einem Jahr habe ich Beschwerden
mit meinem rechten Fuss. Verhärtungen (Knoten) und Spannungen an der
Achillessehne, welche mir nach dem Laufen, speziell am Morgen darauf (Anlaufen) Probleme machen.

Aus diesem Grund stellte ich über den Winter das Laufen ...

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