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Pfusch beim Forenupdate! :prof:
saarotti hat geschrieben:Spaß beiseite,bei Beitrag 59 (Speedeliena)fehlt der Like Button auch???

Saarotti
Äh, gab's denn vorher überhaupt einen Like Button?

Vergiss Kraftausdauer, die trainierst du bereits beim Laufen.

Wenn du gezielt deinen Körper optisch auf Vordermann bringen willst, brauchst du Muskeln und die baut man am besten mit weniger Wdh und mehr Gewicht auf. Gewicht einfach so wählen, dass 8-12 Wdh schaffbar sind. Schaffst du mehr, erhöhst ...

Hallo Markus!

Beim Link kommt nix...
Du musst den Move in der Communityansicht hernehmen und dann den Link kopieren, sonst funktioniert es nicht.

LG, Speedielina

Worauf Elguapo sich bezieht nennt sich CrossFit Endurance und ist das Cardiogehopse, das derzeit in Zeitschriften gehyped wird.

"Normales" CF ist eine Verbindung mehrerer Sportarten um das Maximum an Leistungsfähigkeit rauszuholen und vereint Elemente des Gewichthebens, Turnens, der Leichtathletik ...

Man merkt, du hast nicht viel Ahnung von Crossfit.

Der Profisport hat nichts mit den Fitnesshäschen-Cardio-Tempeln zu tun, die du meinst, das ist nur die Geldmaschinerie, die CF dem Fußvolk schmackhaft machen soll (mir nicht, bin werberesistent :zwinker5: ).

Google dich doch mal durch, wenn es ...

Die Shirts von Tao, Salomon und teilweise Nike sind schön lang.

Ich bin auch 1,80, zwar schmal, aber halt lang und trage Größe 36. Da tu ich mir besonders bei langen Tights schwer.

Meine neueste Errungenschaft, eine Activeshell-Jacke zum Berglauf, musste ich auch in der Männerabteilung besorgen ...

Danke :)

Seufz... Und ich armer Willi muss derzeit mit solchen Lauftouren pausieren (abgesehen davon, dass es bei uns in der Region Mosel/Hunsrück eh nur bis 800 m geht), weil ich mich mit dem sch... Piriformis-Syndrom herumplage. :frown:

Gute Besserung! :)

Wo läufst du denn? Ich hab noch gar ...

Den Fersenhalt empfinde ich auch als stabiler, als bei beim Speedcross.

@trailmetty: Straßeschuhe 40, sonstige Laufschuhe 42, Crosslite 41,5

@Lisa08: Das stimmt allerdings! Das ist wirklich Jammern auf hohem Niveau. Mit meinem gegensätzlichsten Paar Trailschuhe rutsche ich zB. sogar auf leicht ...

MarionS hat geschrieben:Gute Idee, aber bei mir gehen alle Pflanzen nach einer Weile ein. Bis auf die Studentenblumen, die man quasi nur einmal im Jahr gießen muß. :zwinker4:
Naja, würde passen - die Blätter müssen ja sowieso getrocknet werden. :D

Wollte mir neulich Stevia als Streusüße kaufen...aber 100 g 6,95 EUR (Kaufland) war mir zu teuer. Bleibe da lieber noch ein Weilchen beim herkömmlichen Süßstoff.

Du könntest dir auch eine Pflanze auf die Fensterbank stellen. Hab' ich letztes Jahr gemacht und im Herbst die Blätter getrocknet ...

Ich glaube das ist bis zu einem gewissen Grad Gewöhnungssache. Je minimalistischer der Schuh ist, desto enger sollte er halt am Fuß anliegen und das macht innov-8 perfekt.

Walter

Ich bin wohl verwöhnt von den Merrell Trailglove - die sind vorne schon sehr breit.
Vielleicht finde ich Innov-8 ja ...

Ich klink' mich mal ein...
Evt. wäre der innov-8 Roclite 285 was für dich?
Den habe ich und trag ihn auch gerne.
Wie ist denn der Roclite 285 vorne geschnitten? Meine Vorfußpartie ist relativ breit und leider gibt es hier kein Geschäft, wo ich die Schuhe anprobieren könnte.

LG, Speedielina

Wie wäre es denn mit zusätzlich Sauna und Whirlpool zur Durchblutungsanregung?

Mir tut das immer sehr gut, wenn neben der Lendenwirbelsäule ein Muskel verkrampft ist. Nur mit Massagen löst sich das bei mir nämlich nicht.

Gute Besserung!

Ich denke auch, dass bei der Leistungsdiagnostik irgendwelche Parameter (zu aufgeregt, nicht genug ausgeruht, Laufband ungewohnt,...) nicht gepasst haben.

Nur mal als Ergänzung zum Laufen nach Gefühl... Was ich beim Laufen nach Puls beobachten konnte, ist, dass ich einen "Wohlfühlpuls" habe und ...

Drei Läufe später gibt es endlich eine Bewertung. :)

Am Montag war ich noch im Wald. Der Trail war sehr schmal, teilweise an steilen Hängen und sehr hügelig. An ein paar schattigen Stellen lag noch Schnee, der zu kompakten Eisflecken gefroren war.
Der Schuh griff auf jedem Untergrund, ob rutschige ...

MichaelB hat geschrieben:Moin,

ich habe bislang an zwei Veranstaltungen teilgenommen und da haben wir zu jeder Startnummer vier Sicherheitsnadeln bekommen :nick:
Nicht die eleganteste Lösung, hat aber gehalten.
Danke!
Da hätte ich ja eigentlich selbst draufkommen müssen. :tocktock:

Huhu!

Ich lese bereits seit Jänner im Anfängerbereich mit, hatte bis jetzt allerdings nicht allzu viel zu sagen. :D

Nun hab' ich aber eine Frage. Im September nehme ich an meinem ersten Wettkampf teil, brauche ich für die Startnummer ein Band um sie zu befestigen, oder stellt das der Veranstalter ...

Der erste Trailtest letzten Samstag verlief leider nicht so gut, aber da konnten die Schuhe nichts dafür.

Ich wollte unbedingt eine neue Strecke auskundschaften, aber die endete nach 20min im Gestrüpp - fiese Vorjahres Lianen und ehemals 1,50m hohes Springkraut hat mich zur Umkehr gezwungen. Ich ...

Ich hab sie! :D

...Und zwar in 41,5. Alle anderen Laufschuhe (Nike Free, uralte La Sportiva Raptor, Nike irgendwas für Straßenläufe im Winter, Asics Ecell 33), bis auf die Five Fingers hab' ich in 42. Also passen die Crosslite auch mir eine halbe Nummer kleiner besser.

Einweihen kann ich sie ...

Ich schreib dann natürlich hier was zur Passform und, wenn ich sie kaufe, zum Laufverhalten.

Ich hab seit fast drei Jahren fast durchgehend die selben Trailtreter, also wird's wirklich mal Zeit für was Neues. :)

Danke für den Tipp Frank!
Da hätt' ich selbst drauf kommen müssen...

Ich war gestern in meinem Lieblingsbergsportgeschäft und sie bestellen mir ein Paar aus der zweiten Filiale, die die Crosslite führt. So kann ich spätestens Ende nächster Woche sagen, ob sie passen, oder nicht. :)

Ich trinke nach dem Laufen immer ein Molkeproteinshake und ess dazu ein paar Täfelchen Traubenzucker.
Für mich ist das Standard, auch wenn ich nie lange Läufe absolviere. Ich mache allerdings sonst Kraftsport und da ist ein Shake danach Pflicht. :daumen:

Aber du gewöhnst dich dran und im Lauf der Zeit entwickelst du dann das richtige taktische Geschick im Umgang mit dem Schnodder


Ja, bestimmt. Aber es hätte ja sein können, dass es wider Erwarten doch einen Läufergeheimtipp gibt. :D

Immerzu die Nase putzen ist mir zu doof. Darum ...

Ich hab mich genau wegen dem Problem mit der laufenden Nase hier angemeldet. :D

Wenn ich im Winter Sport im Freien treibe, rinnt die Nase wie verrückt und ich komm mit dem Schnäuzen kaum nach. Hab heute in 45min Laufen 4 Taschentücher verbraucht.

Besteht denn die Chance, dass das mal von alleine ...

Hallo aus Österreich

Hallo!

Ich treibe sehr viel Sport, wobei ich Laufen jahrelang eher stiefkindlich behandelt habe. Diesen Winter möchte ich erstmals durchlaufen - bis jetzt klappt's auch. :)

Jetzt sind ein paar Fragen aufgetaucht und ich hoffe, ich finde hier bei den Experten kompetenten Rat.

Wir lesen uns! :hallo ...

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