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Ich finde es sehr gut, dass hier neben dem Thema "Sport" auch das Thema "Ernährung" zu Wort kommt. Denn diese beiden Komponenten bilden die Basis eines gesunden Lebens und ergänzen sich in dieser Weise gegenseitig. Man sollte immer auch beachten um die fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich ...

Ich würde dir auch empfehlen einfach zwischendurch Obst oder Gemüse (mein Favorit sind Paprikastreifen) zu knabbern! Und wirklich viel zu trinken, Tee und Wasser, nicht unbedingt Säfte, die sind zumeist sehr zuckerhaltig. Und vielleicht hilft es auch sich dann direkt abzulenken, also einfach ...

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