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Hallo liebe Barfußläufer,

ich finde es klasse, wie viele Barfüßler sich hier tummeln - an der Hamburger Alster sind wir noch ziemliche Exoten. ;-)
ich hoffe dieser Thread passt für meine Frage. Ich bräuchte eine Fachmännische / -frauliche Meinung zum Barfußtraining bis hin zum Marathon.

Nachdem ...

Hallo liebe Kilometer-Mit"fresser",

ich habe eine Frage zum Kilometerspiel (die etwas off-topic ist, ich hoffe es ist okay!) mit der Bitte um kurze Hilfestellung.

Ich bin seit einiger Zeit bei kmspiel.de dabei und finde es unheimlich motivierend. Dass ich in einem "Konkurrenten"-Team mitlaufe ...

Was für ein wahnsinns Debüt - von Euch beiden! Hut ab! :daumen:

@Zazaa25: Dein Training finde ich inspirierend, Du scheinst ein gutes Körpergefühl zu haben, vielleicht besser für Dich als ein Plan aus der Retorte.

@farhad: Über 15 Minuten schneller als geplant bei der Premiere und dann so eine ...

Hier ein langer aber interessanter Artikel zum Thema Eiweiß/Kohlenhydrate für Sportler geschrieben von Dr. Coy.

Der Artikel ist in der Tat hochinteressant - vielen Dank!

@CarstenM:
Ich halte den Protein-Shake nach dem Sport für eine sehr gute Alternative, wenn es mal schnell / unkompliziert ...

Nachdem zahlreiche seriöse Studien den Effekt von Vitamin C und anderen Antioxidantien auf Krebs und auch direkt auf Erkältungskrankheiten untersucht haben und zum Ergebnis "unwirksam" bis "kontraproduktiv" gelangt sind und darüber hinaus eine Hemmung der Anpassung an das Training, sprich ...

Training, Regeneration, Superkompensation: Optimale Grundlage für den Fortschritt?

Liebe Lauffreunde,

die Begriffe Training, Regeneration und Superkompensation benutzt wahrscheinlich jeder von uns beim Fachsimpeln in der Laufgruppe. Doch was steckt wirklich dahinter?

Wie funktioniert Training wirklich? Wann rutsche ich ins Übertraining?

Und was vielen von uns nach anfänglichen ...

Hallo zusammen,

ich fahre seit einigen Jahren exzellent mit den Tipps, die ich auf meinem Blog MarathonFitness.de zusammengefasst habe.

Früher war ich mehrmals im Jahr erkältet und natürlich immer dann, wenn es gerade nicht passte: im Marathontraining, am besten genau 4 Wochen vor dem Wettkampf ...

Über zwei wie Feuer und Eis: lassen sich Laufen und Kraftsport kombinieren?

Hallo zusammen,

Laufen und Kraftsport, Kraftsport und Laufen - geht das eigentlich? Ich weiß, die beiden sind wie Feuer und Eis. Doch was, wenn ich beides mit Leidenschaft ausüben möchte?

Ich wollte mir kurz Zeit nehmen um mich vorzustellen und Euch von meinem Blog, MarathonFitness.de zu erzählen ...

Danke euch, ich werde mein Bestes geben ;-)

Wie lief es in Düsseldorf?

Deine Situation 2 Wochen vor dem Wettkampf - totale Erschöpfung und so weiter - kann ich gut nachvollziehen. Ich habe mich in 2011 mit dem Greif Jahresplan auf Hamburg vorbereitet und war beruflich in einer ähnlichen ...

Hallo Anne,

Gratulation zur neuen Bestzeit und danke für diesen tollen Bericht.

Insbesondere finde ich Deine positive Einstellung sehr inspirierend, auch oder gerade dann, wenn es anstrengend wird - ab der 30.

Und ich muss Dir zustimmen...gibt es eine schönere Stadt um Marathon zu laufen als ...

Garmin Connect - da kannst Du auswählen ob die Höhenkorrektur korrigiert werden soll. Korrigiert = SRTM-Daten, unkorrigiert = Forerunner.


Prima, danke für den Tipp. Ich habe die Höhenmesswerte aus Garmin Connect gezogen, einmal mit einmal ohne Korrektur. Ergebnis: Die Kurven überlagern sich ...

...und in Ergänzung noch einmal das Streckenprofil.

Ein perfektes Höhenprofil müsste absolut symmetrisch sein, die Aufzeichnung hat z.B. beim Start-/Endpunkt eine Abweichung von 5m, was in meinen Augen völlig im Rahmen ist.


Im Anhang mal der "Barometrische" Höhenrater.
[...]
Allerdings noch mehr Meter im Abstieg da das Ziel 14 Meter unter dem Meeresspiegel lag. :hihi:

LOL. Das hat in der Tat Unterhaltungswert.

Siegfried, womit hast Du die Vergleichswerte erstellt? Ich war vor 2 Wochen in der Nähe von Schwäbisch ...


Beim HH Marathon werde ich vorher alle Speicher löschen, die Starttaste drücken und dann bis zum Zieleinlauf den 910 nicht mehr anfassen, Anzeigefelder sind Distanz/Zeit/Pace-gesamt und Pace-Runde.

Hallo Jörg, wie lief der HH-Marathon und wie bist Du mit dem 910XT klar gekommen?
Ich war gestern ...

@Mark
die Wurmnavigation benutzt du nicht oder?

Nein, die benutze ich nicht. Für mich ist die GPS Funktion insbesondere für die Tempo- und Distanzsteuerung wichtig.

Ich bin bisher absolut zufrieden mit dem ForeRunner. Auch in den Garmin Foren scheint es einige User zu geben, die massive ...

910XT Testbericht

Hallo liebe Lauffreunde,

ich bin ziemlich begeistert vom FR 910XT und da es bisher - außer hier im Forum - wenig fundierte Berichte über die neue "eierlegende Wollmilchsau" wie sie hier so schön benannt wird gibt, habe meine Erfahrungen in einen persönlichen Testbericht einfließen lassen.

Viel ...

Marathonvorbereitung: 22 Ninja-Tipps fürs Wettkampf-Wochenende und 1 fatale Geschicht

Hallo liebe Lauffreunde,

wie sieht Deine optimale Wettkampfvorbereitung aus?

Der Hamburg Marathon steht bevor und gestern habe ich die vergangenen 10 Jahre und Wettkämpfe revue passieren lassen und dabei kam mir diese unglaubliche Geschichte von meinem Köln Marathon 2003 in den Sinn, ein ...

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