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Hallo sokakp,

dass in den Plänen die du so finden wirst meist mehr als 3 Einheiten die Woche sind hat einen Grund: Profis trainieren teilweise über 200km die Woche, je schneller man sein will desto mehr steigt auch der Trainingsaufwand, "selbst" die "schnellen Afrikaner" rennen soviel (auch wenn ...


http://marathon.pitsch-aktiv.de/


Habe mir nun den Großteil der Informationen zu gemühte geführt.

Welche Fragen sich jedoch nun für mich stellen:
- Zwar habe ich zum beispiel diesen Trainingsplan gefunden jedoch beinhaltet dieser halt ein Trainingspensum von bis zu 5 Mal Joggen die Woche, was ...



Dein (verkorkster) Trainingsalltag und die recht gute Halbmarathonzeit passen natürlich gar nicht zusammen. Dass du vermutlich noch sehr jung bist (dein Alter lese ich nirgendwo) ändert daran auch nichts.

Stimmt ich 19 Jahre alt.


Diesen Sachverhalt kannst du in einem Laufbuch selbst ...

Mit Plan laufen

Hallo allerseits,
ich bin einfreudiger Laeufer und habe bisher noch keine Kenntnisse in der Lauftheorie bzw. Laufplanung etc.
Eine sinnvolle, nicht zu tief in die Materie eingreifende, Zusammenschrift konnte ich bisher noch nicht finden. Falls mir da jemand helfen kann würde ich mich über eine ...

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