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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Evtl. mache ich am Freitag mal einen kurzen Test,- will aber nichts überstürzen.


Ich finde die 3-Tage-Regel nicht verkehrt. Wenn man volle drei Tage absolut keine Beschwerden im Alltag mehr hat (ohne Selbstbetrug), dann kann man es vorsichtig wieder wagen.

Training bei mir heute: Großteil ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

RunODW hat geschrieben: 15.07.2025, 09:41 Allen einen richtig guten und schönen Dienstag gewünscht, RunODW
Ebenso!

Bei mir heute der übliche Dienstag: gestartet mit 45min Zwift (gingen rum wie im Flug). Zu Mittag 10km Dauerlauf (mehr ist nicht drin) und heute Abend Krafttraining.

Wo steckt @Dartan? Alles gut?

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