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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Damit der Faden hier nicht ganz einschläft, versuche ich mal mein Glück.

Komme gerade von meinen 10km mit 10x100m Hügelsprints zurück und hab die Einheit wie immer genossen. Hat irgendwie was von Meditation für mich, wenn ich so langsam den Hügel hinabschreite zum nächsten Intervall.
Davor gab es ...

Re: Corona und der Sport

bones hat geschrieben: 12.07.2025, 12:03 Die Ricke und der Platzhirsch. Es wächst zusammen, was......
Natürlich. Sie turnt doch auch im BSW rum und war auf diesen unsäglichen Putin-Liebesveranstaltungen („das Manifest“) mit Zahra und der Steuerhinterzieherin aus dem Feminismus.
Das Hufeisen ist längst ein geschlossener Kreis.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

RunODW hat geschrieben: 12.07.2025, 07:33 Und Ihr so?
Komme gerade von einem traumhaften 20km Dauerlauf zurück. Zuerst war es angenehm mild, gegen Ende bisschen wärmer aber kein Vergleich mit den Hitzeläufen die letzte Zeit.
Heute Abend gibt es noch ein Krafttraining.

Weiterhin gute Besserung, @movingdet65!

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Schon fast Mittag und noch nichts los hier??? :gruebel:


Hab nur abgewartet, bis jemand schreibt. :D



Und ihr so?



Heute früh 40min Zwift (getrödelt und zu spät zur Gruppenfahrt gekommen :peinlich:) und komme eben von herrlichen 10km Dauerlauf. Heute Abend gibt es noch ein Krafttraining ...

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