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Okay Mädels,

ich fasse zusammen:

Es gibt beim ZUT keine Gels, aber außer mir interessiert das keinen, da unnötig. Die meisten Läufer setzten auf konventionelle Nahrung oder schlichte Leidensfähigkeit.

Dann vielen Dank und vielleicht sieht man sich in Grainau! (Ich bin der mit dem 20 Min.-Alarm ...

Du kannst es drehen und wenden wie du willst, bei einem Ultra gehst du automatisch immer eine Kalorien-/Energieschuld ein.

Selbstverständlich tut man das! Wer hat das Gegenteil behauptet?

[/I]
Aber du siehst es doch auch an dir selbst. Du benötigst alle 20 Minuten Nahrungszufuhr. Offensichtlich ...


Ich denke, hier irrst du dich. Es gibt auch Leute die einen Marathon komplett ohne Nahrung laufen.


Bei einem gewöhlichen Marathon geht das, ja.


Ich bin kein Experte auf diesem Gebiet, aber meines Wissens nach ist es doch gerade das Ziel eines Fettstoffwechseltrainigs, den Körper unabhängig ...


Ich bin zwar kein Ultraläufer aber auch mir scheint dein Gelkonsum ziemlich hoch. Rebelliert da nicht irgendwann der Magen, wenn man sich alle 20 Minuten so ein Zeug einverleibt?
Ein Gel mag ein schneller Energielieferant sein, als Dauerversorgung bei langen Wettkämpfen würde ich wohl aber auch ...


@an den TE: Du hast offensichtlich wenig Ahnung von Ultras und Ultratrails. Das ist auch gar nicht schlimm. Die Kollegas vor mir wollten dich, teils humorig, :wink: darauf hinweisen, dass dies in "unserer Szene" nicht üblich ist. Nicht weil wir Ultras und die Veranstaltern von gestern sind ...

Schlabberst du im Training auch so viele Gels?

Unterzuckerung kommt meist von einer schwachen Grundlagenausdauer, die mit hoher Intensität wettgemacht wird. Bei dieser Erkenntnis sinkt dann auch die Moral. Klar, die Profis nehmen auch Gels & Co, das ist aber auch eine andere Liga. Willst du deinen ...

Okay, danke für Eure Meinungen. Ich werde mir einige Gels einstecken, ich schätze mal so 15 -20 Stk. und die gleiche Menge nochmal in den Wechselbeutel. Meine Uhr stelle ich auf 20 Min. Alarm und verpflege mich so wie ich es auch beim Ironman gemacht hab, also Gel alle 20 Min., bei Problemen im ...

Siegfried hat geschrieben:30 Gels? Ich glaube das fällt schon in die Kategorie "behandlungsbedürftig" Ultras sind zumeist Kopfsache - da hilft auch kein Gel.
Warum so unfreundlich? Und was ist unnormal an 300kcal/h?

....ich esse bei Ultraläufen Salami und Käsebrötchen und trinke regelmäßig Bier,da ist auch nie genug im Starterpaket....
Saarotti

Kannst du ja machen. Es ging allerdings nicht um die geringe Zahl Gels im Startbeutel, sondern um die Tatsache, dass während des Rennens keine Gels gereicht werden ...

Hallo Zusammen!

Ich werde mich 2012 erstmals an einen Ultralauf wagen und starte auf der langen Strecke.

Was mich mal interessieren würde: Welche Umfänge (km+Hm) Lauft ihr denn so in der Vorbereitung in einer "normalen" Trainingswoche?

Ich bin gerade bei ca.100-120km mit 2500-3000Hm angelangt und ...

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