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@Lebe-Ehrlich Ja, hatte wirklich Glück, hätte auch tiefer gehen können.... War heute bei meinem normalen Arzt, der hat mit Ultraschall mehrere Blutergüsse im Wadenmuskel festgestellt. Wie läuft in so einem Fall der Heilprozess ab? Verliert der Muskel dadurch an Leistung und muss ich wieder von null ...

noch ein jammerlappen...

Hi Gemeinde, mein gazellenartiger Bewegungsapparat hat mich verlassen :haarrauf: War dieses Wochenende auf einer Bergtour, ein paar Sekunden nicht ganz bei der Sache :schlafen: und schon ging es abwärts :wegroll: Waren so um die drei Meter bei ordentlich Gefälle. Gelandet bin ich irgendwie auf meine...

Von München nach Salzburg am Sonntag-Morgen dürfte in etwas mehr als einer Stunde auch zu schaffen sein, die Skifahrer haben die Autobahn ja wieder freigegeben :wink: Dein Heimvorteil motiviert natürlich, da werden Dich schon genug Leute ins Ziel treiben, also keine Bange :daumen: Wenn Du die Streck...

Ja, aber einer wie Aldag ist nicht von unserer Welt. :D Genau, schaut euch einfach mal Höllentour an, da seht ihr, wie er sich quälen kann. :nick: Von der Grundausdauer dürfte ein Tour-Fahrer keine Probleme haben, während der Tour fahren die ja annähernd jeden Tag einen Marathon und das drei Wochen...

Der Gedächtnislauf in Würzburg ...das klingt ja auch nach einer Pilger-Wallfahrt, da kann man Nachsicht üben. :wink: Aber eine echte Laufveranstaltung mit Adidas als Hauptsponsor und der aufwendigen Chip-Zeitmessung sollte schon mehr zu bieten haben. Wer ist eigentlich der offizielle Veranstalter v...

Ich war auch mehr als enttäuscht von der Veranstaltung. Mir ist schon bewusst, dass die ganze Technik mit der Chip-Messung etwas kostet, aber was nutzt mir die Chip-Messung, wenn ich als Resultat nur die Endzeit sehe und keine Zwischenzeiten irgendwo angegeben werden :confused: Organisatorisch war e...

Also, MunichRunner, sieht so aus, als wären wir nur noch Two for Tea. Der Rest ist wohl noch mit dem Zusammenfalten des Geschenkpapiers von Weihnachten beschäftigt....? Leute, seit gestern steht FRÜHLING auf dem Programm! Ishimori, wir werden das schon schaukeln, auf den zweiten 10er kann ich Dir a...

Hab heute Morgen mit großer Freude festgestellt, dass ich wieder zu meinem vorweihnachtlichen Wettkampfgewicht zurück gefunden habe :daumen: Also am Sonntag fängt das neue Laufjahr für mich definitiv an :hurra: Hier noch ein hervorragendes Zitat von der HP des Frühjahrslaufes : 21. März: ...die Wärm...

krats hat geschrieben:Sieh's positiv als Schwungmasse. Der Tritt wird runder. :nick:
Und gut für die Optik... :daumen:

Neben den grossen hab ich ja auch noch das 32er als "innerer" Schwungmasse oder für die Tiefgaragen-Ausfahrt :wink:

Momentan hab ich grad ein größeres Problem als die Trittfrequenz, und dass ist mein Hinterteil :motz: Glaube irgendwo mal gelesen zu haben, dass es ca. 4 Wochen dauert, bis sich die Muskulator an die Belastung gewöhnt hat. Genug Zeit den Wiegetritt zu optimieren :wink: Danke für Eure Ratschläge, wer...

:confused: ok, ob 80, 90 oder 100 muss ich sicher selbst mal austesten, wie schnell ich überhaupt in der Lage bin mit den Beinen zu wirbeln. Auf nen Ergometer war ich bisher immer so im Bereich von 80-90 und hatte da einen Puls von 60% - 70%. Wobei ich auf so einem Teil bisher max. 5x gesessen bin. ...

Rennrad-Fahren für Läufer

Morgen Zusammen, hab mir jetzt ein Rennrad zugelegt und möchte damit an den lauffreien Tagen mit mehr als den normalen 5min/km über die Strassen bügeln :wink: Wie soll ich dieses Radfahren am sinnvollsten gestallten, damit es die optimale Ergänzung zu meinem Lauftraining ist? Sprich, sollte ich lieb...

Naja, nicht gleich so extrem mit Hass etc. Meine persönliche Meinung ist : Angesichts der angespannten Haushaltssituation der Kommunen und der Tatsache, das gerade hier in München sehr viele Hunde unterwegs sind, plädiere ich einfach nur für eine angemessene Erhöhung der Hundesteuer. Ich denke, dies...

@Hammer

Danke für den Überblick. Sind einige Sachen, die ich nicht im Kopf hatte, die aber zum "Losfahren" wirklich dazu gehören.

Und es ist wohl auch so, wie bei den meisten Sachen: Wer billig kauft, kauft zweimal....

Ich spiele auch mit dem Gedanken, mir für im Frühjahr ein Rennrad zu zulegen.
Hier ist ja schon angesprochen, dass es mit dem Rad allein nicht getan ist. Was mich interessiert, wieviel muss ich denn für den "Rest" noch hinlegen, also Schuhe, Helm, Hose etc.?

Danke und Grüße
MR :hallo:

Ich war auch auf der Suche nach neuen Schuhen, bin zu RP (bei mir in der Nähe sind gleich zwei Geschäfte) und ich war wirklich enttäuscht ... Runners Point ist den Namen nicht mehr Wert. Hier in München sind alle Filialen zum Lifestyle-Modemarkt verkommen. RP versucht seinen Umsatz mit dem Trend zu ...

Hab letztes Jahr auch im Frühjahr begonnen auf meinen ersten Marathon im Herbst hin zu trainieren, leider zu spät angefangen die langen Läufe auszuweiten. Daher ein Tipp von meiner Seite : Nutze die Zeit bis dahin und fang jetzt schon an die langen Läufe auszubauen, so dass Du mit dem Beginn des Mar...

Na, liebe "Münchner"? Wie schaut's aus? Was macht ihr noch die nächsten zwei Wochen außer Nudeln futtern? Was lauft ihr denn am Wochenende noch? Ich habe am Sonntag meinen letzten Langen gemacht und bin guter Dinge. Ein bisschen müde vielleicht ... Grüße an alle Gleichgesinnten :hallo: Ha...

Sabine34 hat geschrieben:dann - und auch nur dann - könnte man mich eventuell auch dort sehen :D
aktuelle Wettervorhersage von wetteronline für Dachau am 13.08.2005 Nachmittag :
unterschiedlich bewölkt und Höchst-Temperatur 22 Grad :wink: .

Also wer ist dabei ?

:hallo: MR

Hallo Assel, dann ein herzliches Grüß Gott !!

:daumen: Sylvesterlauf ist doch schon mal ein super Ziel. Bis dahin dürfte sich das Schmuddelwetter auch zu einem richtigen Schneefall entwickelt haben.

:hallo: MR

Kopf hoch Marcus, das wird schon :traurig:
Lieber jetzt so einen Tag als eine Woche vor dem Marathon...

Hab am Wochenende auch meinen ersten "Zweifler" bekommen, war mit einmal richtig ausgelutscht und musste die letzten zwei km gehen. Ging von jetzt auf gleich.

:hallo: Grüße MR

Wenn in den Medien behauptet wird, ein ALG II Empfänger lebe von insgesamt 345 € im Monat und dabei Miete, Krankenkasse und Sozialversicherung unauffälig unter den Tisch fallen. und, und, und... Und die Interview-Partner in einschlägigen Sendungen, die über ihre schlechte finanzielle Situation schi...

Hab mir den Lauf auch rausgesucht, passt perfekt in den Plan für den M-M. :daumen:
Wenn das Wetter nicht grad den Hochsommer raushängen lässt, sollte es DIE Gelegenheit für eine 49:59 sein... Also Daumendrücken für Weiss-Blauen Himmel und 22 Grad.

:hallo: MR

Beim Marathon in München soll doch dieses Mal eine Städtewertung stattfinden. München als Gastgeber leider ohne Wertung, aber das ist doch DIE Gelegenheit für die einzelnen Regionen :nick:
Kempten gegen Nürnberg, Landshut gegen Rosenheim....

:rolleyes: Du bist so schrecklich diplomatisch :nee: :D :wink: war da nicht mal nen Franke der Kapitän vom FC Bayern München :gruebel: @zack: Danke, war diese Woche beim Checkup und der Arzt meinte, dass man leider nach fast zwei Jahren immer noch etwas von meiner Vergangenheit in der Lunge hört......

Danke für die Grüße!

Anmeldung zum Münchner Marathon hab ich schon gemacht, und seit dem ist mir etwas flau bei der Vorstellung an das Bevorstehende....

Danke für den Tipp, Moori, werd ich mir wirklich überlegen. Ist ja ne super Gegend mit richtig Panorama :daumen:

:hallo: MR

Bin da gespaltener Ansicht. Das mit den Behinderungen kann ich nachvollziehen. Nicht selten begegnen auch mir solche Gruppen, die von der linken bis zur rechten Wegseite alles einnehmen und keine Lücke bilden, wenn einer entgegen kommt. Aber da gibt es wohl andere Möglichkeiten darauf hinzuweisen. U...

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Ein herzliches Grüß Gott aus dem Süden ! Habe das Forum hier durch stöbern gefunden und schon einige gute Tipps erhalten :daumen: Ich selbst laufe seit knapp zwei Jahren mehr oder minder regelmäßig und hab damals als Unterstützung zur Nikotinentwöhnung mit dem Laufen angefangen. Seit Jahresbeginn ha...

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