Ich habe mir die Salbe auch gekauft, nachdem sie mir empfohlen wurde - aber ich kann nicht sagen ob sie wirklich geholfen hat, oder ob die Heilung ansonsten langsamer verlaufen wäre. Falsch machen kann man jedenfalls nichts, und es schwören viele drauf!

schade - köln ist ein bisschen weit, sonst würde ich sie dir abkaufen! habe seit kurzem (wieder) das plattenhören entdeckt

ich habe meine züge deutlich verlängert während des winters (technik überarbeitet) - jetzt schwimme ich zwar nicht sehr viel schneller, aber dafür viel kraftsparender! das schnelligkeitstraining fange ich jetzt erst an.

ich habe auch regelmäßig kniebeschwerden so ab 7-8 kilometer. aber wenn ich wirklich darauf achte, merke ich dass ich ziemlich verkrampft laufe. wenn ich lockerer laufe und meine beine mehr entspanne geht es deutlich besser.

bei uns im dorf haben sie auch vor 2 jahren die distanzen 'modernisiert' - die 10km sind aber noch dabei. ich finde sie inzwischen aber nicht mehr so spannend weil zu kurz.