Danke für die schnelle Antwort. Mir kann es nicht schnell genug gehen, morgen wollte ich mit dem Training beginnen.
Also meinst du ich kann auch getrost nach dem von Runnersworld trainieren? Das würde mir nämlich perfekt passen, da nach diesem Trainingsplan am 25. Mai dann nen "Testwettkampf ...

Hallo, ich bin bei der Masse an Trainingsplänen ein wenig überfordert. Mein Ziel ist es die 10km unter 40 Minuten zu laufen. Vorraussetzungen die ich dafür mitbringe sind:

18 Jahre
42min - 10km
laufe seit ca. 7 Monate

Nun weiß ich leider nicht, nach welchem Trainingsplan ich mich richten soll. Ich ...