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:hallo: Also, ich laufe auch mit einem BMI von 34 und habe Riesenspass dabei. Ich bin echt langsam und haben auch läuferuntypische dicke Beine und einen Tomatenkopf und zwar schon nach 1km. AM Wochenende bin ich mal wieder zur Motivation einen 5km-Volkslauf gelaufen. Ich beobachte dabei gerne die ...

Hallo Udo,

vielen Dank für die vielen netten Gedanken, die Du Dir über mich gemacht hast. In der Tat trage ich noch gute 20kg zu viel und die auch noch hauptsächlich an den Beinen und am Hintern. Ich laufe gerne und habe anfangs natürlich mit Walken angefangen und jetzt möchte ich einfach ein ...

Vielen Dank für die vielen netten Tipps. Ich werde direkt morgen meine übliche Strecke mal um 1km verlängern und dann am Mittwoch das Fahrtspiel einbauen. Mal sehen, wie ich mich dabei fühle und dann gehts weiter. Leider sind meine Strecken manchmal so kurz, weil ich nicht mehr Zeit erübrigen konnte ...

5km unter 40 Minuten ?

Hallo ,
ich bin ganz neu im Forum und stelle mich deshalb kurz vor. Ich bin weiblich, 165cm groß und leider immer noch 90 kg schwer. 25kg habe ich schon durch langsames Laufen und Ernährungsumstellung in den letzten zwei Jahren abgelegt. Ich habe auch schon an einem 5km-Lauf teilgenommen und mich ...

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