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Ich fand Marquardt sehr gut und wichtig für die Entwicklung eines sauberen Laufstils und damit der Verletzungsprophylaxe. Ich fand ihn aber vor allem gut als Ergänzung zu anderer Literatur, die Stärken von Marquardt liegen mE nicht in der Trainingsgestaltung, sondern in diesen medizinisch ...

@daniela ... das fand ich auch immer sehr interessant bei Marquardt. Allerdings wunderte mich, dass in seinen Plänen der Umfang der langen Läufe oft auf 25km beschränkt war, dazu dann ergänzendes Radfahren. Wenn man dann im Wettkampf plötzlich 17,195 Kilometer und Tempo oben drauf packt - ist das ...

Marathonplan mit geringstmöglicher orthopädischer Belastung gesucht

Hallo,

über einen Arbeitskollegen, der hier auch angemeldet ist, habe ich den Weg zu Euch gefunden. Ich bin Hans, 34 Jahre alt und komme ursprünglich aus dem Westfälischen.
Ich laufe seit etwa acht Jahren, wobei immer wieder Phasen regelmäßigen Trainings mit Phasen des Nichtlaufens wechselten. In ...

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