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Erstmal danke für eure ganzen Bemühungen. Wenn ich das jetzt richtig verstanden habe, dann sollte ich einerseits mal meinen Laufstil analysieren und dann bewusst versuchen wenigstens die groben Schnitzer zu beseitigen. Dann kann ich ergänzend noch die Übungen vom Lauf ABC machen.
Was meint ihr wie ...

Laufstil ändern

Hallo,
war neulich mit einem Kumpel laufen, der schon länger Leichtathletik betreibt. Er meinte das mein Laufstil recht katastrophal sei. Ich musste mir auch schon von anderen anhören, dass ich die Beine so komisch nach hinten schmeiße :D . Nun möcht ich mich natürlich verbessern und mal nach Tipps ...

Durch Laufen zunehmen

Hallo,
seitdem ich mit dem Laufen im März angefangen habe,habe ich schon 4-5kg zugenommen, was mich extremst freut :D .
Leider gehöre ih zu den wenigen, die statt mit Übergewicht mit Untergewicht zu kämpfen haben.
Nun frag ich mich aber, ob ich nur zu Beginn zunehm oder ich auch noch weiter zunehmen ...

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