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Hallo,
ich dachte, ich gebe nochmal einen Zwischenbericht, vielleicht verfolgt ja noch jemand, wie es mit mir weitergeht.

Meine Schilddrüse ist wieder halbwegs gut eingestellt und der Reha-Sport läuft fast von allein. Ich bin kaum noch aus der Puste und auch Muskelkraft und Balance sind deutlich ...

Hallo,
ich melde mich mal und berichte über meine derzeitige Lage.

Es gab einen kleinen Rückschlag. Ich hatte schon seit dem 16. Lebensjahr mit einer Schilddrüsenunterfunktion zu tun, die aber über Jahre glücklicherweise problemlos eingestellt werden konnte. Nun nach dem ganzen Krankheitstrubel ...

Hallo,
so, ich gebe mal einen Zwischenbericht. Richtig gelaufen bin ich noch nicht, aber ich gehe alle zwei Tage so zügig wie ich eben kann eine Runde von ca. 3km. Wenn ich merke, dass es gut läuft, jogge ich bis ich wieder das Tempo rausnehme. Außerdem bin ich 3x pro Woche beim Schwimmen und ...

Hi,
vielen Dank für eure netten Wünsche.

@Sventh Son: Ich werde vielleicht einfach auf meinen normalen Rad durch den Wald fahren und mal austesten, wie es konditionell aussieht, dann werden die Sehnen und Knochen nicht so belastet - eine wirklich gute Idee, einen Hometrainer habe ich nämlich nicht ...

Hi Bubi,
vielen Dank für deine Antwort. Nicht, dass ich es dir wünsche, dass du Ähnliches durchmachen musstest, aber ich freue mich über deine Erfahrungen und deine doch optimistische Einstellung.

ich werde einfach ganz vorsichtig starten, gut auf meinen Körper hören und versuchen, nicht zu ...

Hi,
vielen Dank für den Hinweis.
Ja, ich bin rehaberechtigt und habe auch eine beantragt, aber noch keine Zusage und bis sich dann wohl fahren könnte dauert es wohl laut meiner Ärztin, bis Juli und bis dahin möchte ich schon ein wenig aufbauen, zumal ich auch während meines Krankenhausaufenthaltes ...

Hallo,
ich wollte nur ankündigen, dass ich mich wieder einmal aus dem Forum für eine (voraussichtlich ziemlich lange) Weile zurückziehe. Gesundheitlich läuft eher schlechter und ich muss jetzt nochmal für 4 Wochen ins Krankenhaus.

Ich wünsche euch allen weiterhin alles Gute und melde mich, sobald ...

Hallo,
herzlichen Willkommen DAdam

Ich war Samstag und gesetern wieder laufen. Wieder jeweil 5km. Konditionell und muskulär ist es auch kein Problem, aber ich bin irgendwie schneller müde, einfach platt. Na ja, war auch zu erwarten bei der langen Pause und den Medikamenten. Aber ich bleib dran. Es ...

Hallo,
schön, wieder von dir zu hören Chris - und Marathonpremiere dieses Jahr - supi! *etwas neidisch bin*

@chillie: Ich denke auch, dass du die 58 Minuten, du hast ja noch Zeit und wie Chris bereits schrieb, das Adrenalin stachelt dich noch an. Und falls es doch nicht klappen sollte, dann eben ...

Hallo,
wollte nur schnell durchgeben, dass ich ab morgen wieder laufen darf :hurra:

Am Karfreitag wurde ich entlassen und heute war Abschlussuntersuchung. Muss zwar noch eine ordentliche Cortisondosis schlucken, und soll gaaaaaaaanz behutsam wieder beginnen. Aber, ich darf laufen - das zählt erst ...

Hallo an alle eingeschneiten Läufer!
Ich bin heute früh wenigstens eine kleine Runde (wieder nur 5km) gelaufen, aber ich denke, es wird besser. Ich bin ja ein Schnee-Liebhaber, daher freue ich mich über die hübsche weiße Landschaft. Aber was ich so richtig vermisse, ist die Sonne - dieses andauernde ...

Hallo,
ich melde mich nach langer Abstinenz auch mal wieder.Es ist toll von euren Fortschritten zu lesen.

Leider lief das Jahr 2013 für mich bisher sehr bescheiden. Nachdem ich mein Asthma endlich in den Griff bekommen hatte und fleißig wieder trainiert habe (ca. 50 Wochenkm), bekam ich eine ...

Hallo,
also ich war Freitag und Samstag wieder laufen und habe mein Spray zuvor inhaliert, war natürlich trotzdem vorsichtig und wahrscheinlich auch ein bisschen ängstlich (Puls war daher schon vorher etwas höher ;). Aber es war so schön, endlich wieder tief atmen zu können und kein Gefühl von Panik ...

Hallo,
heute war ich beim Pulmologen und schon bei der Schilderung meiner Symptome hat er ebenfalls auf Belastungasthma getippt. Ich musste dann noch aufs Fahrrad und ein paar Mal ins Peak-Flow-Messgerät pusten und dann stand auch schon die bereits mehrfach vermutete Diagnose fest.
Ich habe jetzt ...

Vielen Dank für die schnellen Antworten.

Läuft wohl alles auf Asthma hinaus und auch das mit der Jahreszeit scheint ja zu passen. Donnerstag habe ich meine Termin beim Spezialisten und dann weiß ich hoffentlich, woran ich bin.

Wie sieht es auch, kann ich dann trotzdem weiterhin ambitioniert ...

plötzlich Atemnot

Hallo,
ich habe im Oktober 2011 mit dem Laufen begonnen und eigentlich keine Pobleme gehabt. Hab dann im Juni meinen ersten 10km-Lauf (50:33) und im Oktober meinen ersten HM (01:54:50) absolviert und bin dann bis vor 3 Wochen 45-50km pro Woche gelaufen. Zusätzlich habe ich seit Oktober über die Uni ...

Hallo,
ich wünsche euch allen zunächst einmal ein gutes und erfolgreiches neues (Lauf-) Jahr und weiterhin viel Durchhaltevermögen.
Ich habe ja länger nicht geschrieben und momentan geht es mir auch nicht besonders.

Bis vor 3 Wochen lief noch alles super: jede Woche meine 45-50km gelaufen, 2x ...

Hallo,

toll zu sehen, wie ihr euch alle steigert und verbessert. Daumen hoch!

@Mrs. Runaway: Auch von mir noch Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft und alles Gute für dich und dein Baby.

Bei mir ist dieses Semester so viel los, dass ich bis auf Freitag immer erst nach 19.00 Uhr von der Uni ...

Hallo,
so heute habe ich mal Zeit, um ins Netz zu gehen und musste natürlich hier zuerst reinschauen und wie immer seid ihr viel gelaufen und habt fleißig geschrieben! (Wie findet ihr bloß die Zeit, so oft im Netz zu sein? Ich habe schon immer ein schlechtes Gewissen, weil ich nicht so oft schreibe ...

Hi,
heute war es endlich soweit – mein erster Halbmarathon. Trainingstechnisch lief es ja leider nicht so wie geplant wegen familiärer Probleme, aber ich bin mit meiner Zeit 01:54:30 sehr zufrieden und hatte viel Spaß.

Ich bin in Magdeburg gestartet und konnte leider nicht von Beginn an mein ...

Hallo,
bin gerade vom Laufen zurück und es war ein richtig guter Lauf: 13km in 05:23. So jetzt nur noch schnell duschen und ab ins Bett. Ich finde das herbstliche Wetter übrigens super zum Laufen, weil ich die klare und kühle Luft viel besser zum Atmen finde - es war hier aber auch echt schön heute ...

Hallo,
ich habe mich ja einige Zeit hier nicht mehr gemeldet. Leider gab es in meiner Familie gleich 2 Todesfälle und das hat selbstverständlich all meine Aufmerksamkeit und vor allem Kraft und Nerven beansprucht.

Gelaufen bin ich dennoch (oder gerade deswegen) regelmäßig, allerdings nicht nach ...

Hallo,
ich hatte heute einen langen Lauf - 18 km und es war vom Gefühl her sehr angenehm, auch die Intervalle (3x 2000m) und der Tempolauf waren sehr gut, insgesamt dann 51 Wochenkilometer und ich bin echt zufrieden mit dieser Woche. Ich denke mal, dass die nächste anstrengender wird, weil ich ja ...

Hallo,
ich bin endlich oder auch leider wieder in Deutschland und mitlerweile auch physisch und psychisch in der korrekten Zeitzone. Mein Urlaub in den USA war so unglaublich schön. Ich habe immer noch nicht alle Eindrücke verarbeitet. Na ja, wir haben in den 35 Tagen aber auch sehr viel erlebt und ...

Hallo,
ich möchte mich hiermit für die die nächsten 5 Wochen bis zum 07.09.12 abmelden, weil ich morgen meine Reise in die USA antrete. :winken:

Diese Woche bin ich insgesamt 55km gelaufen und habe jeden einzelnen genossen. Meine pace lag bei 5:20-5:35. Mal sehen, wie es im Urlaub aussieht und ob ...

Hallo,
Vorgestern war ich ja beim Orthopäden und ich bin meine olle Stütze endlich los – Yippehh. Allerdings habe ich noch 2 Wochen Schonung verordnet bekommen, weil sich noch einiges an Flüssigkeit in den Muskellogen angesammelt hat – also nur lockeres Training. Macht aber nichts. Am Montag fliege ...

Hallo,
ich gebe auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Ihr ward ja alle so fleißig, sowohl läuferisch, als auch schreibtechnisch. Ich hoffe, ich habe mir alles Nachgelesene gemerkt und stehe somit wieder im „Stoff“.

Nachdem ich die letzte Woche meine Tage und meistens auch Nächte mit Lernen ...

Hallo,
ich gebe auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Ihr ward ja alle so fleißig, sowohl läuferisch, als auch schreibtechnisch. Ich hoffe, ich habe mir alles Nachgelesene gemerkt und stehe somit wieder im „Stoff“.

Nachdem ich die letzte Woche meine Tage und meistens auch Nächte mit Lernen ...

Hallo,
@NilsZ: Wow, herzlichen Glückwunsch zur deiner tollen Wettkampfleistung, ich bin schwer beeindruckt, auch wenn du vielleicht nicht 100%-ig zufrieden bist, ich finde deine Zeit einfch super.

@Sven: Ich denke auch, dass du ruhig Intervalle mit in dein Training einbauen kannst, oder zumindest ...

Hallo,
ich melde mich auch mal wieder. Letzte Woche bin ich nur 3x (35km) gelaufen, weil mir meine Schulter immer noch zu schaffen macht. Aber es wird langsam. Heute war ich dann 15km mit einer pace von 05:33 unterwegs und es hat einfach für richtig gute Laune gesorgt, zumal das Wetter endlich mal ...

Hallo,
ich melde mich auch mal, wenn auch nur kurz, weil jetzt die Klausuren an der Uni anstehen und ich noch lernen muss…
Letzte Woche konnte ich leider nur Montag laufen, weil ich mir am Dienstag bei einem Sturz die Schulter ausgerenkt habe und mir der Arzt eine Woche absolute Sportpause verordnet ...

Hallo,

@dickeOma/Anke: Finde ich voll toll, dass du so stolz auf dich bist und ein Jahr jetzt dein Training durchgezogen hast – das finde ich wirklich cool, wenn man so konsequent ist. Schneller wirst du bestimmt jetzt auch noch.

@Chris: Wie oft gehst du eigentlich im „Rudel“ laufen? Ich glaube ...

Hallo,
ihr wart ja alle echt fleißig und vor allem auch erfolgreich –Glückwunsch. :daumen:

Ich war heute 12km bei strömenden Regen und starkem Wind laufen mit einer pace von 05:36. Ich war zwar durchnässt und auch etwas angefrostet, aber es war auch irgendwie toll, sich durch das Wetterchaos zu ...

Hi,
so nach meiner 5-tägigen Zwangspause war ich heute mal wieder locker Laufen, 10 km in 05:34 und ich bin ganz zufrieden. Hoffentlich kann ich dann nächste Woche auch wieder mit Tempo beginnen.

@Chris: Ich hoffe, dass dein 10er heute gut war und du deine Bestzeit knacken konntest.

@Oyana ...

Hallo an alle,
ich hab erst einmal alles nachgelesen und beglückwünsche ebenfalls alle Wettkampfler und habe das Lesen der Laufberichte richtig genossen. Es ist toll zu lesen, wie ihr eure Ziele erreicht und das motiviert ungemein.

leider kann ich diese Woche gar nicht laufen, weil ich mit einer ...

Hallo,
hier ist ja immer richtig viel los, musste ja echt viel nachlesen.

Ich war gestern und heute nur je 8 km unterwegs, dafür heute dann ordentlich Tempo mit einer Pace von 04.50. Morgen ist Pause und dann Sonntag noch ein kleiner Lauf.

@Irisanna: Mmh, ist ja blöd, dass das Seitenstechen grade ...

Hi,
leider bin ich erst heute wieder zum Laufen gekommen und es lief gleich so gut, dass aus einer ursprünglich geplanten lockeren 12 km-Runde 26km mit einer pace von 05.36 geworden sind.

Ich bin anfangs auch mit Musik gelaufen und bei den langen Läufen habe ich auch schon mal ein Hörbuch ...

Hallo,
ich habe mich diese Woche hier im Forum angemeldet und im Mitgliederbereich auch kurz vorgestellt. Ich laufe seit November 2011 und denke, dass ich hier im Anfängerfaden gut aufgehoben bin. Letzten Sonntag bin ich meinen ersten 10 km-Wettkampf in 50:33 gelaufen und war diese Woche dann nur ...

Danke für die nette Begrüßung.

Ja, mit meinem Ergebnis, 50:33 Min. bin ich sehr zufrieden. Mein ursprüngliches Ziel war es, die 10 km in unter 1h zu schaffen. Aber beim Training habe ich gemerkt, dass es besser werden könnte.

Da ich aber ein kleiner Angsthase bin, bin ich bewusst langsamer ...

Endlich angemeldet

Hallo,
ich bin weiblich, 22 Jahre alt und seit November 2011 begeisterte Läuferin. Ich lese schon eine ganze Weile im Forum mit und habe mir schon viele Tipps abholen können.

Letzten Samstag habe ich meinen ersten 10km-Wettkampf bestritten und nehme das jetzt als Anlass, mich hier anzumelden. :wink ...

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