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Hallo Chris,

natürlich hast du recht. Ich finde aber deine Tips für "mich " treffend, da du ja (wie ich unten seh) einiges an Erfahrung hast. Keine Sorge wg. zu ehrlichen Antworten, hab den Ruf jedem immer die Wahrheit zu sagen, ich kann also mit Kritik umgehen. Erhlichkeit ist mir lieber als ...

Hallo Chris!!

Ich glaube, du hast recht. Ich werde diesen Rythmus ausprobieren, wahrscheinlich muss mein Kopf frei werden.
Nur noch eine kleine Frage, bedeutet el/al Einlaufen/Auslaufen????

Gerne nehme ich dein Angebot für Woche 5. und 6. an. Ich werde dir immer am Ende jeder Woche berichten wie ...

Hallo xBugsBunny, Danke für deine schnelle Antwort.

Ich laufe seit September 2011, seitdem aber wirklich mind. 3 mal die Woche. War seitdem nicht ein einziges mal krank und hatte bzw. habe auch ansonsten keinerlei Verletzungen oder Schmerzen, die mich vom Laufen abgehalten konnten.

Mit Pace ...

Noch ne Neue

Ich grüße alle die es geschafft haben mit dem Laufen anzufangen und natürlich auch die, welche damit anfangen werden!!

Bin ganz neu in diesem Forum und stell mich kurz vor. Weiblich, 47 Jahre alt, 2 pupertäre Kids, laufe seit Sept. 2011. Hab genau vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört und in ...

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