Hallo liebe Läufer,
ich habe mich Anfang dieser Woche endlich dazu aufgerappelt und mein erstes Laufziel ins Visier genommen, die 5000 Meter schaffen, wenn es geht in einer nicht allzu schlechten Zeit. Dazu nutze ich bisher (2 Trainingstage) den Couch to 5 k Trainingsplan ( Couch to 5k - C25K ...