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Knochenhautentzündung am Fuß: Einlagen?

Hallo Leute, ich habe schon seit einiger Zeit Probleme mit meinem rechten Fuß unterhalb des Sprunggelenks, vermutlich im Bereich unter dem Kahnbein. Eine genaue Diagnose scheint aber schwierig zu sein; drei Orthopäden drei Meinungen... Sicher weiß ich, dass ich eine Überpronation wegen eines sog. Kn...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Knochenhautentzündung am Fuß: Einlagen?
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17.06.2016, 13:54
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Move88

Danke nochmal für eure Meinungen, eure Beiträge haben mir sehr geholfen.

Nur falls es jemanden interessieren sollte: Bei einem 10k-Testlauf habe ich herausgefunden, dass meine HFmax bei ca. 205 Schlägen liegen dürfte (laut Formel sollte 196 rauskommen).

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Thema: zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?
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30.07.2012, 10:59
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Move88

Klingt logisch^^

Forum: Anfänger unter sich
Thema: zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?
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23.07.2012, 20:14
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Move88

Die Pulsuhren arbeiten in aller Regel (einige Störquellen kann es aber geben: Hochspannungsleitungen, trockener Brustgurt, bestimmte Textilmaterialien...) sehr genau - nur nützt dir das ohne deine HFmax nicht viel. Im übrigen hab ich es noch nie geschafft im Training meine HFmax zu erreichen. Darf ...

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Thema: zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?
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23.07.2012, 14:23
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Move88

Übrigens: Nach was trainierst Du eigentlich? 1:45 und 1:59 sind ja ganz verschiedene Leistungsklassen! Also das wirkliche Ziel ist eigentlich 1:45, evtl. ein bisschen schneller oder langsamer. Aber bei solchen Läufen kann ja immer auch was schiefgehen oder so... Ich trainiere so grob nach diesem Tr...

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Thema: zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?
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22.07.2012, 19:58
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Move88

Leute, da habt ihr wahrscheinlich Recht. Danke für die Antworten. Es erscheint auch mir unplausibel, dass die Formel HFmax = 220 - Lebensalter exakt sein kann. Die Unterteilungen der verschiedenen Intensitäten sind aber teilweise recht fein, sodass man eigentlich keinen großen Fehler haben darf, um ...

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Thema: zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?
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21.07.2012, 17:27
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Move88

220 - Lebensalter = 196

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Thema: zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?
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21.07.2012, 16:10
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Move88

zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?

Hallo Leute, Ich trainiere gerade für einen Halbmarathon Anfang September, Ziel ist irgendwas zwischen 1:45 und 1:59. Dafür mache ich so ein Mal pro Woche einen sog. langsamen Dauerlauf mit einer Pulsuhr. Der Puls für einen LDL soll ja bei 62 - 75% der maximalen Herfrequenz liegen und die Zeit pro k...

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Thema: zu große Zeitdifferenz zwischen langsamen und schnellen Läufen?
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21.07.2012, 15:46
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