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Knie gestoßen Schmerzen

Hi zusammen,
war mittlerweile bei 2 Ärzten und Physio, aber keiner konnte mir bisher weiterhelfen.

Habe mir am 20.3. das Knie an einer Kante gestoßen (zentral Kniescheibe). Tat sehr weh, aber nach ein paar Minuten ging es wieder. Habe nun Schmerzen am Knie unterhalb Kniescheibe (wie wenn was drückt ...

Salomon Trail Station Augsburg

Hi zusammen,
am kommenden Samstag geht es in Augsburg los.

Zur Herbstsaison werden wir auch eine Salomon Trailstation in Augsburg haben.
Startpunkt wird der Parkplatz am Derchinger Baggersee sein (Winterbruckenweg);
es werden jeweils 2 Strecken mit 8km und 180hm bzw. 15km und 400hm angeboten, wo ...

Bänderriss Sprunggelenk

Hallo,
vor 10 Tagen bin ich stark umgeknickt. Nach Röntgen und MRT Diagnose: Distorsion Sprunggelenk, LFTA und LFC Ruptur.
Anfangs dick geschwollen und Schmerzen bei Bewegung. Habe nun eine Orthese verschrieben bekommen, die ich ca. 4 Wochen tragen soll. Danach kann ich wieder langsam mit dem Laufen ...

Hallo,
ganz toller ausführlicher Bericht!
Ich war zum ersten Mal am Start und war begeistert.
Aber die Meinung von "thefrench" kann ich gar nicht teilen. Insgesamt tolle Streckenauswahl, total abwechslungsreich und der Pölventrail ist sicher anspruchsvoll, aber nie gefährlich. Ich fand die ...

Dude77 hat geschrieben:Hat mal jemand aktuelle Tracks zur Fenix 3? Hat sich was bei der GPS-Genauigkeit getan, oder ist die immer noch grottig.
Die Uhr gibt es im Moment stark reduziert und ich frage mich, ob ich es riskieren soll...

VG
Christian
Wo gibts die gerade? Und zu welchem Preis?

Ok Danke. Was haltet ihr vom Scosche Rhythm plus? Finde Brustgurt nicht so prickelnd (ca. 7 Stunden die Woche) und manchmal zerstört er auch schon mal ein Trikot....

Habe wieder Probleme mit der Pulsmessung beim 620er. Springt teilweise um 40 Schläge. Gestern gemütlich Laufen Plötzlich für 5 min Puls bei 170, dann wieder bei 125???
Kann ich den Polar Brustgurt kaufen und ich habe dann alle Laufstatistiken?? Werten die Daten im Chip(den ich an den Polar machen ...

Der Salomon XA Pro 3D scheidet aus, da er keine Spikes hat.

Nochmal die Frage: Taugen die Yaktrax Pro was für Wettkämpfe? Wäre halt eine günstige Lösung, da ich keinen neuen Schuh brauche...
Noch interssant ist der Ascis Cross Freak, leider wohl noch nicht in D verfügbar...Meinungen dazu?

Schuhe für Winterwettkämpfe

Hallo zusammen,
bin gestern einen Silvesterlauf mit meinen Asics Fuji Trainer 3 gelaufen und hatte viel zu wenig Grip auf der glatten Schneepiste. An einen KM-Schnitt unter 4 Minuten war nicht zu denken.
Suche nun Schuhe für Strecken bis zu 30 km mit gutem Grip auf Eis und Schnee.
Tipps?
Als ...

Das einzigste was mir an der 620er fehlt ist die fehlenden Datenfelder Aufstieg und Abstieg. Vorallem beim Wandern/Trailrunning fehlt das.
Glaubt Ihr das kommt noch? Oder ist es schwierig, da kein barometrischer Höhenmesser in der Uhr ist, nur GPS?

Ich hatte 2 Gels dabei und eine Packung Powerbar Cola Drops, hab sie in den Taschen meiner neuen Pearl Izumi Ultra Short transportiert. Während des Rennens habe ich mir am Verpflegungsstand noch 3 Gels gegriffen.

Habe zwar schon was im München Marathon Thread geschrieben, aber hier nochmal kurz eine paar Infos.

Vorbereitung: Juni/Juli war wenig mit Laufen, da ich ein Läuferknie hatte nach vielen Arztbesuchen (die nichts brachten) habe ich dieses innerhalb weniger Tage mit Blackroll wegbekommen. Im August ...

Hallo zusammen,
was war das für ein traumhaftes Wetter! Habe meinen zweiten Marathon in 3:09:18 beendet. Bin total zufrieden.
Strecke hat mir gefallen, nur durch den englischen Garten fand ich etwas langweilig. Verpflegungsstationen haben wirklich nicht gestimmt. Schwach fand ich dass man die ...

Hallo zusammen,
bin auch am Start. Ist mein 2. Marathon überhaupt. Bin gespannt wie flüssig man laufen kann (wie war das die letzten Jahre?). Bei meinem ersten in Regensburg gar kein Problem, da deutlich weniger Teilnehmer, da bin ich die letzten 15 km komplett alleine gelaufen, was auch nicht ...

Kuriose Begegnung letzten Winter abends mit Stirnlampe: Plötzlich läuft ein Biber vor mir über den Weg....
Und letzte Woche blockiert ein vom Biber gefällter Baum meine Hausstrecke :D

Auch ein Highlight zum Thema Hundebesitzer, ich laufe gemütlich, 2 kleine Hunde kommen mir entgegen und springen an ...

So 2 Wochen vor dem Marathon den letzten 30er mit 5:35/km und 126er Puls gelaufen. Diesmal ohne Nahrungs-/Getränkeaufnahme während des Laufes. Diese Woche steht am Freitag ein Halbmarathon an (ok ist sehr knapp vor dem Marathon, mal schauen wie ich es verkrafte, sollte aber kein Problem sein ...

Hallo zusammen,
in 2,5 Wochen steht mein 2. Marathon an. Bin mir noch unsicher in welchem Tempo ich laufen soll. Fühle mich derzeit ziemlich fit und habe in den letzten Wochen den Puls ziemlich runterbekommen (gestern 14,2 km auf Trails in 4,45 km bei 139 Puls). Sonntag langer Lauf 35 km in 5:20 ...

Hallo,
habe die Uhr nun 9 Monate (Gerätetausch nach 4 Monaten wegen Softwarefehler (puls wurde falsch angezeigt) und folgende Probleme treten derzeit auf:
1. GPS Signal teilweise sehr ungenau. Bin einen HM mit 4 Runden gelaufen und in einer Runde weit vom Weg aufgezechnet => km Zeit war dann auch ...

Beeinflussung Pausen während eines langen Laufes??

Hallo zusammen,
da ich im Oktober wohl meinen zweiten Marathon laufen werde, steht am Sonntag ein langer Lauf an. Letzten Sonntag z.B. bin ich einen Halbmarathon (Wettkampf) in 1:28 gelaufen. Bin im Sommer kaum lange Läufe gelaufen (max. HM), dafür MTB Touren und lange Wanderungen.
Nun meine Frage ...

Trail Running Rucksack, welche Größe?

Hallo,
Bin auf der Suche nach einem passenden Laufrucksack. Soll für längere Trainingsläufe (> 2 Stunden) und für Trailläufe im Gebirge (bis ca. 5 Stunden) eingesetzt werden. D.h. es sollte eine dünne Jacke, ersatzshirt, Langarmshirt, Handy, Geldbeutel, Riegel und Getränk Platz haben.
Habe einen ...

War nun beim Arzt. Diagnose Läuferknie.

Da ich nach außen laufe (Unterpronation) meinte er man könne es mit Einlagesohlen in den Griff bekommen (Rand außen 4mm).
Was haltet Ihr davon?
Bin ja 2,5 Jahre ohne Probleme gelaufen und habe etwas Angst dass ich mir durch die Sohlen eventuell andere ...

fiveten hat geschrieben:ITB ist schon mal eine gute Vermutung, aber lass beim Doc mal differentialdiagnostisch einen BSV abklären...ein leichter Prolaps könnte die von dir beschriebenen Beschwerden ebenfalls verursachen
Danke, was genau bedeutet das? Ist mir zu fachchinesisch :D

Danke. Vielleicht ist es mit Taubheit etwas falsch beschrieben.
Es ist ein Ziehen (vielleicht ähnlich wie beim starken Dehnen) das zudem schmerzt und mir dann die Kraft und Stabilität im Bein fehlt. Wenn ich das Bein z.B. sehr stark anwinkle (nach einigen Kilometern) also hochziehe und dann auftrete ...

Wollte noch mal kurz diesen alten Thread aufgreifen.

Bin nun meinen ersten Marathon in Regensburg gelaufen. Es war ein unbeschreibliches Erlebnis und ich bin prima durchgekommen, obwohl ab KM 35 die Oberschenkel ganz schön gebrannt haben, aber der Puls blieb konstant bei um die 158 (am Anfang 4:30 ...

Habe nun meinen ersten Marathon erfolgreich beendet.
Bin total zufrieden mit einer Zeit von 3:17:44.
HM in 1:36:52, fühlte sich schon erstaunlich hart an, lag wohl daran, dass ich nicht wusste was noch auf mich zukommt.
Ab Kilometer 34 wurde es dann wirklich zäh, Beine fühlten sich sau schwer an ...

Schau mal auf RVV.de ich hoffe die haben die Sperrungen mit berücksichtigt.

Leider nicht genau das ist mein Problem....

oder ich fahre die 10er von oberer kath. Friedhof bis Friedrich Ebertstrasse, laufe bis zum Cranachweg und fahre mit dem Shuttle weiter.

oder laufe komplett 2,5 km zum ...

So ich übernachte nun in der Universitätsstrasse, aber wie komme ich von dort am schnellsten öffentlich zum Start?

Will so um 7:30 dort sein, um genug Zeit zu haben den Beutel abzugeben......


Auf der HP empfehlen Sie ja die Linie 1 ab Albertstrasse bis Lilienthal und dann den Shuttlebus, Problem ...

so sind nun noch 5 Tage und bin am Sonntag einen letzten längeren Lauf über 25 km gelaufen. Lauf dem Trainingsplan von Steffny sind die Trainingseinheiten der letzten Woche wie folgt:

Di: 10 km in 1 Stunde
Mi: 3 x 1,5 in Marathontempo => ca. 8 km gesamt
Do: 8 km langsam
Sa: 30 min langsam

Wären ja ...

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