Danke für Eure Antworten.
Also meinen HFmax habe ich durch die Formel 220 - Lebensalter bestimmt. Habe mich im ersten Post etwas ungünstig diesbezüglich ausgedrückt.
Des weiteren nutze ich eine Polaruhr, die ja mit OwnIndex ein paar Anpassungen vornimmt. Dass das nicht 100%ig richtig ist, ist mir ...

Hallöchen,

so, nun hab ich mich im Forum auch angemeldet um gute Tipps und Hilfe zu bekommen.

Gleich mal ne Frage :D

Ich trainiere nun 5 Wochen nach einem Plan Intervalltraining um die 5km "zu schaffen". In dem Plan heißt es dass man den Lauf-Intervall im Bereich GA1 mit einem Puls von 65-80 ...