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War das nicht deutlich genug?



Warum denn nicht? Das hast Du doch bereits mit 58 und 57 Minuten 2 x getan :nick: . Oder was hast Du für Vorstellungen bezogen auf eine Rekordzeit - 56:30 oder 45:00?

Das nur mal so am Rande rein philosophisch betrachtet und als eine Einleitung zu einer ...

:confused: Du läufst erst 3 Monate und kennst deine Herzmax? Bitte mache NICHT den Anfängerfehler und gehe nach 220 - Lebensalter. Das passt bei den Meisten eben nicht .
LG Anke

Dass dies nicht genau passt ist mir schon klar. Aber ich möchte ja auch keinen Marathon laufen sondern bleibe bei den ...

@Sven: Ich laufe grundsätzlich immer kurze Schritte und versuche mit dem Fuß hinter dem Oberkörper aufzukommen. Ich denke das ist wesentlich Gelenkschonender als wenn man lange Schritte läuft wo man zwangsläufig vor dem Oberkörper auftritt und somit der Schlag auf die Gelenke größer ist. Ist aber ...

Vielen Dank für die Antworten. Da ich momentan noch auf keinen Wettkampf hin trainiere werde ich wohl erstmal versuchen meine Grundlagenausdauer zu steigern. Ich hoffe hier ist mir mein Ehrgeiz nicht im Weg, da ich generell dazu neige das Tempo zu erhöhen. Soweit ich das verstanden habe, trainiere ...

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