das sind auf jeden fall nette tipps hier. danke an euch alle! :)
@georg schoenegger, na, das hoert sich ja extrem gesund an... :P beinhaltet aber eigentlich nur "nahrungs"mittel, die ich sehr gerne mag. schreib mal bitte los! ;)
das mit den zwei bier mach ich ja eh schon. :peinlich:
vielen dank fuer die lieben und hilfreichen antworten!
ja, schuhe hab ich mir gleich zugelegt. laufe jetzt in NB in denen ich mich bisher sehr wohl fuehle, habe noch ein paar leichtere NB in reserve fuer den fall dass ich hoffentlich bald mal in den wald zum laufen komme (da haette ich lust ein ...
Meine Situation... werde im Herbst 30, wiege etwas ueber 50kg bei 170kg. Hab mich immer recht gut ernaehrt und bin wohl irgendwie von Natur aus "sportlich", habe aber in den letzten acht Jahren gar keinen Sport getrieben. In den letzten fuenf Jahren habe ich drei Kinder ...