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So, ein Zwischenstand: bin heute mal 75 km gefahren. Mit neuen, grösseren Schuhen und dem ergonomischen Sattel. Die Zehen sind nach wie vor eingeschlafen und das über ca. 60 km der Gesamtstrecke:-(

Habe jetzt die Schuhe gewechselt, die Platten verstellt, den Sattel erneuert und die Position ...

Hallo Dirk,

hatte das selbe Problem. Fahre wie Du auch SPD. Setz die Schuhadapter mal etwas weiter nach vorn. Der Tipp kam von meinem Händler und hat bei mir funktioniert.

Peter

Hallo Peter,

das habe ich auch bereits ausprobiert ( in meinem Falle mehr nach hinten, denn sie waren zuvor immer ...

sind die schuhe zu eng? ich hatte das gleiche problem bei meinen rennrad-schuhen. ich hab dann die einlegesohle rausgetan und ziehe auch nur ganz dünne socken drunter an. jetzt hab ich keine probleme mehr.

Sie sind eine Nummer grösser als Normale Schuhe, aber eine Nummer kleiner als Laufschue ...



- 5 Kg weniger auf der Waage (Was beim Radfahren weniger hilft :) )
- Ein gutes Rückenmuskulatur Programm, sprich Übungen die deine Skelettmuskulatur verbessert.



Ich bringe knappe 70 kg bei 175 cm auf die Waage, das sollte nicht der Grund sein. Krafttraining und Gymnastik für den Rücken und ...

Hi Dirk
schreib mal wie Du die NB findest. Ich hatte welche auf dem Laufband an aber da haben die Schuhe irgenwie am Knöchel gescheuert

Gruß Vmax


Hi,

ersten Testlauf über 11,25 km heute gemacht. Schnitt 05:23, nasse Strasse. Es fühlte sich ein wenig an wie auf einer Matraze zu laufen...hatte ...




67 kg bei 176 cm Größe zwischen 30 und 60 Wochenkilometer auf 80 % Asphalt der Rest Wald und Wiese


Für Vorschläge mit kurzem Statement wäre ich dankbar

Viele Grüße Vmax

Hi,

ich habe mich heute früh den New Balance 1061 entschieden, ähnliche Werte wie DU: 175cm, 69,50 Kilo, ca. 40-50 ...

Brooks verarscht seine Kunden nach Strich und Faden!

Heute bekomme ich eine Infomail von Brooks mit dem Hinweis auf die neue Kollektion. Dabei sind natürlich Links auf die Seite. ich klick drauf und finde da den Glycerin 4, für den ich 125 Euro minus 10% RunnersPoint-Rabatt und Socken.

Kleiner ...

Ach so

Ach so :idee: !

Ich hatte gerade ein Telefongespräch mit einer Mitarbeiterin des ASV (nicht freundlich, aber einigermaßen auskunftsbereit), die auch noch mal bestätigte, daß alles so abläuft wie angekündigt.

Ausgabe der Startunterlagen: Freitag 16h - 19h Regattabahntribüne.


Grüße
Ulla ...

Das tät' mich jetzt aber auch arg interessieren, weil ich nämlich ebenfalls Freitag die Startunterlagen abholen wollte...zwecks Stressvermeidung am Samstag usw.
Also, bitte bitte um sachdienliche Auskunft!!!

Gruß
Manu

Ich bin noch guter Hoffnung, dass es eine recht inkompetente Mitarbeiterin ...

Starkartenausgabe am Freitag?

Hallo,

sagt mal, weiß hier wer ob die geplante Startkartenausgabe am Freitag von 16.00 - 19.00 Uhr abgesagt wurde? Ich habe vor ein paar Tagen den ASV angeschrieben um zu wissen ob man Startunterlagen für Kollegen ohne weiteres abholen kann und da kam grade zur Antwort ( Zitat der Mail ): .....das ...

Hallo Matschi,

nun oute ich mich hier auch mal als Betroffener, wenn auch kein Brustkrebs sondern Malignes Melanom ( im Volksmund auch schwarzer Hautkrebs genannt).
Ich bin vor meiner Diagnose ( 02/2005 ) schon gelaufen aber nur sporadisch und auch nicht grade lang. Nach der Wundheilung der OP ...

Liste!

große Serie:
angelika1170@... Nr. 31
Toto98 Nr. 36
Running Turtle Nr. 37
Schalke Roadrunner Nr. 39
Ralf-Charly Nr. 83
Quirli Nr. 130
elchi Nr.15
Börn Nr.135
dewertz Nr. 71

kleine Serie:

???





[/QUOTE]

Run&Fun hat geschrieben:In England? Über eBay?
Gib doch mal als Beispiel die Artikelnummer: 110022756530 ein, den habe ich zuletzt gekauft und für 52,xx Euro plus Versand zu einem guten Preis.

Gruß
-Dirk-

Hallo,

ich laufe den Mizuno Wave Elixier und bin damit super zufrieden. Allerdings hatte er schon nach ca. 500 km ein Loch an dem Gewebe oberhalb der rechten Großzehe. Es ist einfach der bequemste Schuh den ich besitze!

Da ich nur Strecken bis ca. 25km laufe weiß ich nicht wie es sich bei noch ...



Wird ausser Dirk = dewertz und mir dieses Jahr noch jemand bei dieser Veranstaltung dabei sein?



Hi Markus,

sieht ganz so aus, als ob wir die einzigen Foris sind, die dort mitlaufen. Aber vielleicht weckt ja das " Hochhieven" Deines Threads doch noch das Interesse des einen oder anderen ...

.......aua :frown:

Und schlagt mir bitte nicht vor,dass ich Pflaster nehmen soll,denn die halten bei meiner behaarten Brust überhaupt nicht.



Hi,

wenn Pflaster nicht halten empfehle ich Dir eine Fingerspitze weiße Vaseline. Gibt sicher bis mindestens 2h Läufen Schutz vorm wundscheuern, kostet ...

Hallo,

ich laufe jetzt seit exakt einem Jahr mit dem 301er und wollte mir aktuell einen 305er kaufen, da der Empfang im dichten Wald wohl besser sein soll, dank neuem GPS System ( ausserdem fände ich die handliche Variante des 305 auch nicht verkehrt, so trage ich ja immer noch einen halben Laptop ...

Die letzten 2 Paar habe ich erst Sonntag beim Wettkampf in Gladbeck gekauft.
Vorjahresmodelle zu günstigen Preisen:

DS Racer VI zu 60,00 €
DS Trainer X zu 70,00 €

Anprobieren geht dort vor Ort auch und da ich nicht genug Bares in der Tasche hatte war eine problemlose Abholung im Ladenlokal diese ...

Mein Senf zum Spk. Lauf: perfekt organisiert bei bestem Läuferwetter ( 19 Grad, stark bewölkt ). Eine Veranstaltung die ich 2007 definitv wieder besuche. Habe leider keinen von Euch kennengelernt, aber dennoch meinen Spaß gehabt :D

Gruss

-Dirk-

Und noch einer dabei:

Abteilung Update :


1.) Ralf-Charly (HM)
2.) blade.runner (HM)
3.) angelika1170@freenet (HM)
4.) Tenzing Norgay (HM)
5.) SarahBoo (HM)
6.) Highopie (HM)
7.) Haard-Mann (10km)
8.) Sumowalker (5km Walking)
9.) MidnightRunner (HM)
10.) RolandGLA (HM)
11.) Schritti (HM)
12 ...

Warum sind alle Frauen im ersten Drittel, fast alle im ersten Viertel platziert?

Es waren nur 34 Frauen gemeldet, im Gegensatz zu 135 Männer. Daher ist selbst die 34. Frau noch im ersten Drittel dieser äusserst merkwürdigen Tabelle! Ich dachte auch erst ....wie "keine Frau mehr nach mir ins Ziel ...

Hallo und willkommen Loops :hallo:

........ aber ich träume von einem Ironman, hasse aber das Schwimmen.


Ging mir bis vor wenigen Wochen auch so. Dann haben wir Urlaub in der Toscana gemacht. Es war zum laufen einfach zu heiß ( immer um die 38 Grad ) und dazu noch zu bergig. So bin ich jeden ...

HalliHallo

wir wollen uns in unserem Lauftreff ...........

Hallo Logo,

Lauftreff ?? Dinslaken :confused:

Jetzt weder ich als "auch Dinslakener" ja neugierig welchen Treff Ihr da habt und ob man sich da nicht mal anschliessen darf?

Würde mich über Rückmeldung gerne auch "private Nachricht ...

harriersand hat geschrieben:
Habt ihr auch gerade Fußball geguckt?
...ist nicht grade Bundesliga Pause? :D

Fußball überall Fußball, anstatt mal einen Marathon zeigen sie immer nur Fußball :motz:

.... und ein Rezept für WOBENZYM-Kapseln, welche ich die ersten 3 Tage je 3x6 und anschließend 3x2 nehme (200 Stück für 40,- Euro = pflanzliches Präparat = bis zum Packungsende nehmen).

Blödsinn I : Wobenzym enthält als Hauptbestandteil Pankreatin, dies ist ein aus der Bauchspeicheldrüse ...

Sehe ich das richtig, dass der Lauf in Solingen ein Runden-Lauf ist? Vermutlich 10 Runden je 1 KM?
Danke fuer Aufklaerung...

Eieiei, ich glaube da hast Du Recht. Ist dann ja nicht wirklich eine tolle Strecke :frown: . Hier der Streckenplan:

http://www.bergische-leichtathletik.de/2006/klingen ...


Mich würde interessieren, ob jemand von Euch am Start ist... ich bin´s :nick:

Hi Flitzer,

ich plane den Solinger Klingenlauf ( 10 km) je nach Form, also ohne Voranmeldung.

Die Alternativen dazu in Moers und Gummersbach sind für einen Langschläfer wie mich zu früh :wink:

Man sieht sich ...

Bin ich ein Weichei oder die Asics ( kurze Tight) zu " Ätzend"?

Ihr Lieben,

ist mir doch heute was seltsames passiert: ich lief wie gewohnt mit meiner kurzen Asics Tight, die ich schon seit einigen Monaten trage wenn das Wetter es zulässt. Nach gut 5 km kam ich in ein wirkliches Unwetter und wurde komplett durchnässt, nicht weiter schlimm wenn auch etwas kühl ...

Auch mal eine Frage zum Lauf Campus Plan (10er in 45min.)

Hallo,

ich wollte ab Morgen mit dem 45 min. Plan von Lauf Campus beginnen. Bei jetzigem Wettkampfergebniss von 48:00 min. könnte das ganze in 12 Woche ja realistisch sein. Wenn 46:00 oder 47:00 am Ende rauskommen, bin ich doch auch zufrieden:-)

Das lesen der Intervalle mach mir Probleme. Fange ich ...

Hallo,

so will mal einen kurzen Zwischenbericht abgeben. Nachdem ich eine Woche lang nur Rennrad gefahren bin und die schmerzhafte Stelle am Oberfuß geschont habe, bin ich heute einen 12 km Lauf mit anderen Schuhen gelaufen. Zuvor habe ich mir ( nicht lachen) eine Damenbinde in den Socken geklebt ...

Schon mal Danke für all die Tips :daumen: !

Bergauflaufen ist hier am Niederrhein fast eh nicht möglich ( ausser mal ne Halde) :hihi: , locker schnüren mache ich eh, da die Schmerzen sonst gar nicht auszuhalten sind.

Voltaren habe ich schon probiert, leider keine Besserung gefunden damit. Grade ...

Schmerzen am Oberfuß ( bei geschnürten Schuhen)

Ihr Lieben,

es ist eine schwer zu beschreibende Stelle aber ich will es mal versuchen: oben am Fuß, ca 4 cm, vom Knöchelmittelpunkt zum oberen Fuß ( den Daumen auf dem Knöchel, dann mit dem Zewigefinger einen ca. 4-5 cm Radius ziehen, dort wo die Mitte des Fußes ist, ist auch der Schmerz) habe ich ...

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