Banner

Die Suche ergab 9 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Halli Hallo,

auch bei mir ist es so, dass ich mittlerweile "laufe um zu laufen". Neben der Tatsache, dass ich einfach das Lauf-gefühl mag, hilft es mir auch, immer ein spezielles Ziel vor Augen zu haben, auf das ich hintrainieren kann.

Als ich begonnen habe zu laufen, hat es mir sehr geholfen ...

Halli Hallo,

ich habe eine Seite, die speziell auf Sportler ausgerichtet ist. IF Calculator
Ich versuche mit den Berechnungen zwar zuzunehmen, ich denke aber, dass es in die andere Richtung genausogut funktionieren sollte :)

Ich habe deine Daten einmal eingegeben und es hat sich ein Gesamtumsatz ...

Eieiei, da habe ich ja eine Grundsatzdiskussion ausgelöst!

Also, um zunächst auf mich bezogen zu sprechen - ich habe mich nicht als Risikokandidatin gesehen, weil ich nie unsportlich war und mein Onkel, der meinen Höchstwert gemessen hat, (wie wir mittlerweile wissen, war das nicht sehr ...

Was ist raus gekommen und wie schlecht ging es Dir denn nach dem Test? Ich würde einen Wert von 195-215 erwarten.

Genau, der Wert war bei 207.


Alter, Größe und Gewicht sind doch super Voraussetzungen. Da muss mehr als 5:30 gehen! 25km/Woche sind arg wenig. Wenigstens ein langer Lauf (75-90min ...

Also HFmax-ermittlung, wie gesagt, am Ergometer ;) Und den Wert habe ich dann als graue Theoretikerin nach der Karvonen-Formel ausgerechnet.

Aber im Endeffekt hast du recht - ich weiß ja tatsächlich nicht, ob es vorher anders war. Nur so schwarz auf .. grau(?) macht man sich dann irgendwie Gedanken.

Hallo jsb317! Auch dir danke für die schnelle und sehr hilfreiche Antwort ;)

Ich bin die letzten 10 Einheiten immer mit Gurt gelaufen - und es hat immer ähnlich ausgesehen, wenn auch leichte Verbesserungen zu erkennen waren.

Die Theorie, dass mein GA1-Bereich zu wenig trainiert ist, klingt sehr ...

Vielen Dank für die rasche Antwort!

Mit der Theorie habe ich mich eigentlich sehr eingehend beschäftigt - auch schon bevor ich mit Pulsgurt gelaufen bin. Ich bin generell etwas paranoid, was meine Pulswerte angeht und habe daher schon wirklich viel über eben jene Bereiche, etc gelesen. Unter ...

Zur erweiterten Suche