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Liebe Ratgeber und Einschätzer - hier das Ergebnis nach sechs Wochen "sub 40"-Training:

40:36 Minuten auf DLV-vermessenem, total flachem Kurs. Damit: PB um 41 Sekunden gedrückt. Sub 40 um 37 Sekunden verpasst. Ich freue mich sehr über die neue PB. Und hebe mir die sub 40 (hoffentlich) für 2013 auf ...

Also, ich hab mich entschieden: Ich versuche das.
Danke für eure Einschätzungen und euren Rat (auch für "skeptische" Beiträge! Ich finde diese Hinweise auch sehr interessant). Falls es mit den sub 40 nicht klappt, könnte ja immerhin eine neue PB rausspringen.
Ich nehme den Steffny-Plan für "39 ...

Ihr seid toll, schon jetzt ein Zwischen-Danke für die hilfreichen Antworten und das Willkommen!

@burny. Ja, die Strecke am Sonntag war amtlich vermessen. Die in 7 Wochen soll es auch sein.

Diese "Temperaturformeln" finde ich spannend. Hab persönlich den Eindruck, dass man exponentiell Zeit ...

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