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Marathon Training nach Achillessehneneinriss

Hallo zusammen, habe im September 2014 meinen ersten Marathon in 3:43 beendet - danach hab ich mal mein Achillessehnenproblem analysieren lassen (im November). Dabei ist rausgekommen, dass die Sehne eingerissen ist (nicht unten bei der Ferse sondern dort wo der Unterschenkelmusel ansetzt - also in e...

Wo ist der Marathon, Asphalt Strecke :confused: Das wäre dann ideal für den Trainer, aber Waldboden geht auch. Hau rein und nächste Woche erzählst du uns, dass du in 3:27:xx gefinished hast und es alles super lief. :daumen: :hallo: der Marathon ist auf Aspahlt - Wachaumarathon in Österreich (Emmers...

erster Marathon - Laufschuhwahl

stehe in kürze vor meinem ersten Marathon - HM habe ich schon einige hinter mir - ich plane eine Zeit unter 3:30 bin jetzt am überlegen welchen Schuh: DS Trainer 19 (mit dem hab ich meine schnelleren Trainingsläufe gemacht und alle HM - mit dem Schuh fühle ich mich wohl - bin aber noch nicht mehr al...

naja der Gedanke war ja - das beim GAT1 jeder zu schnell läuft und somit auch der Trainingserfolg nicht so optimal ist

ja bin kein Anfänger - HM 1:35:20 - jetzt will ich den 1. Marathon unter 3:30 laufen ..

GAT Bestimmung notwendig

war am WE auf einem Laufseminar - dort wurde auch kurz die Trainingsmethode mit den 4 GAT Bereichen vorgestellt. Ist es notwendig sich seine eigenen GAT Bereiche bestimmen zu lassen? Dort wird eine Leistungsdiagnostik (ziemlich umfassend, mit Trainingsplan) um 210 EUR angeboten im Momant trainiere i...

Kaufberatung: Nachfolger für meine Polar RS400SD

bin neu hier und wollte mal eure Tips zu einem möglichen Nachfolger hören - hier ein paar Fakten: - mehr als Laufen tue ich im Moment nicht - Geschwindigkeitsmessung ist super - hätte gerne GPS mögliche Kandidaten (möchte unter 300 EUR bleiben) Polar RC3 GPS Garmin Forerunner 310XT Danke! :hallo: [h...

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