Jetzt schließ ich mich hier mal an, weil meine Frage ganz ähnlich ist.
Ich laufe mit dem RCX3 mit G5 Sensor und bin rundweg zufrieden. Einziges Problem: Die momentan angezeigte Pace springt bei GPS so oft, dass ich das Tempo kaum sinnvoll kontrollieren kann. Ich bekomme zwar eine ...
Gibt es so eine Software auch für Android Handys? Wäre mal Interessant zum "spielen". Hi Mecke, ich bin ein paar Wochen mit der Runtastic App gelaufen. Ich hatte dazu meinen Pulsmesser mitlaufen, weil mir der Bluetooth -Gurt zu teuer war (69.- €). Am Ende hab ich dann die Polarwerte ...
Das allerdings würde ich nur empfehlen, wenn man sich wirklich quälen kann. Ich hab morgen einen 10er Wettkampf, vielleicht probiere ich das da auf den letzten 2km aus, aber 3 wird zu hart :D
Also jetzt hab ich gestern mal einen schnellen Trainingslauf hingelegt. Bin die ersten 3 km locker ...
Also bei einem 5er laufe ich "volle Pulle", d.h. gut und gerne 95% hf max. Ein 10er ist da schon schwerer. Wenn möglich, die erste hälfte langsamer als die zweite. HF aber trotzdem zwischen 85% und 90%. Halbmarathon ( nur einen gelaufen ) bin ich insgesamt bei ca. 80 - 85 % gelaufen.
Das ist jetzt natürlich aus dem Zusammenhang gerissen.
Ich wollte damit sagen, dass er auch einen anderen Pulsbereich beschrieben hat, als den, den Polar mir vorgab.
Der Arzt sprach dabei von meinem Ga1 lang Bereich, der ja genau da angesiedelt ist.
Hallo, ich habe eine Frage zu Herzfrequenzzonen und Trainingsintensität. Ich bin 79kg, 175cm, 50J.; männlich, Max.Puls 182
Im Januar habe ich einen spiroergometrischen Test und einen Laufbandtest machen lassen. Es ergaben sich fürs Laufen folgende Belastungszonen : Ga1 lang: 136-147 +/-5 Ga1 ...