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Fußgelenk knackt

Hallo,

als ich gestern laufen ging fing mein rechtes Fußgelenk bei jedem Schritt an zu knacken... kein Schmerz, nichts. Es hat so genervt das ich davon total abgelenkt wurde :klatsch: . Was kann das sein? Wie bekommt man das weg?

Gruß

Sebastian

NordicNeuling hat geschrieben:Hallo Sebastian,

so dezent, wie der Plan aufgebaut ist, brauchst Du das nicht. Schließlich hat er 4 Ruhetage/Woche und recht lockere Steigerungen. Also ziehe ihn ruhig so durch (aber eben auch nicht mehr!).
Hi,

nene, ich ziehe den Plan so durch wie er da steht :daumen:

Hallo Sebastian,

willkommen hier. Noch jemand der mit 30 angefangen hat zu laufen. Scheint wohl eine magische Grenze zu sein.
Ich selber 30 habe vor 2 1/2 Monaten selber zu laufen begonnen.
Vor hatte ich das schon ganz lange aber irgendwann habe ich mir dann ein Herz genommen.

Habe am Anfang mit ...

Hallo,

danke für eure vielen Antworten! Den ein oder anderen Tip werde ich mit in meinen Plan einbauen. Erstmal sehen was die nächsten Läufe bringen. Bin mal auf die Verbesserungen gespannt. Einen schönen Abend noch;)

Gruß

Sebastian

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