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Das große Problem beim Aufhören ist ja das fehlende Erfolgserlebnis. Es gibt kaum Lob, im Gegenteil wird oft versucht, eine_n noch zu einer Kippe zu überreden. Ich habe auch lange geraucht und für mich waren die besseren Leistungen, der im wahrsten Wortsinn längere Atem und der stabilere Kreislauf ...

Laufen rund um die Sengbach-Talsperre: Was für ein Untergrund erwartet mich?

Guten Abend!

Ich würde am Wochenende gerne rund um die Sengbachtalsperre bei Solingen laufen. Dass das gut 12 Kilometer sind und der Kurs durchaus einiges an Steigung beinhaltet, habe ich inzwischen rausgefunden. Mir fehlen aber noch ein paar Informationen zum Untergrund. Kennt jemand von Euch die ...

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