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So! Fleißig habe ich meine Intervallläufe durchgezogen und kann heute stolz verkündigen, dass ich 5km in knapp 30 Minuten gelaufen bin! Für viele mag das nichts besonderes sein, aber für mich Schnecke ist das schon ziemlich gut ;) Weiter gehts mit dem Training-– auf, dass ich die 10 km auch in abseh...

hej hej! ich habe es heute morgen tatsächlich geschafft um 7 uhr aufzustehen und vor der arbeit laufen zu gehen! da es wegen der zeitumstellung ja jetzt schon so früh dunkel wird, muss ich mein training wohl auf den morgen verschieben (bis es auch morgens noch dunkel ist– dann muss ich mir was ander...

hej hej! wo läufst du denn schlittschuh? wahrscheinlich noch drinnen oder ist es bei euch schon so kalt draußen? :) ich hoffe ich schaffe es dieses jahr auch mal auf die eisbahn! habe gerade nachgelesen, dass wir fast die gleiche zeit bei unseren ersten HMs hatten und ich möchte dann im mai auch mei...

gestern locker 5,2km in 36 Minuten von der Arbeit heimgelaufen. Nach der Zeitumstellung wird es wirklich schwierig Abends noch zu laufen. Entweder Abends übers dunkle Feld oder morgens durch den dunklen Wald. Ich weiß noch nicht so recht, ob ich das gut finde! Habt ihr Stirnlampen Empfehlungen? Heut...

Ja, da hast Du Recht! Das hatte ich mir auch schon überlegt, damit meine Kondition über die lange Distanz nicht flöten geht. Wollte ich ab nächster Woche auch unbedingt einbauen, nur diese Woche komme ich leider nicht mehr dazu, da ich übers WE in Luzern bei Freunden bin. Beschränke mich da auch sch...

Schneller werden!

Hej Hej! Schneller werden! Das ist nun mein Ziel nach 3 Jahren laufen, einigen kleinen Läufen und einem Halbmarathon. Über die Wintermonate versuche ich erst mal meine Zeit über 10 km zu verbessern und bereite mich dann im Frühjahr gezielt auf den nächsten Halbmarathon (Gutenberg in Mainz) vor. Um d...

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