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@Rennfuchs: Was meinst Du mit Trainingswettkampfzeiten? Schnelle Runs habe ich mit 4:30 / km gemacht. Am Dienstag hatte ich 2 KM Intervalle mit meinem Kumpel und die 4:10er gingen gut. Da dachte ich, dass ich die 1:35 schaffen werde. Absehbar war für mich nichts. Der HM heute war ab KM 8 ein Leiden ...

Ich danke Euch Allen für Eure Feedbacks. Besonders wertvoll waren Eure Angaben zum Trainingsplan. Ihr seid eine super Truppe. Letztlich habe ich eine Kombination gemacht aus langen Läufen (1 / Woche), schnellen Läufen (über 8/10/12 km) und einigen Intervallläufen (1 / Woche). Besonders am Anfang ...

Danke Euch nochmal für Eure Tips. Die Diskussion ist amüsant. Ihr seid Klasse! Zum aktuellen Status des 1:35er Plans:

- Do Magen-Darm-Grippe
- Fr dito
- Sa Snowboarden
- So Snowboarden (gilt das als Höhentraining?)
- Mo Pause (und meine Kids sind enttäuscht - sie haben Magen Darm Grippe)
- Di ...

Danke für Eure Rückmeldungen. Ich nehme Eure Antworten ernst; danke insbesondere an mcbert un nnill!

Mein Ziel nehme ich auch ernst. Anekdote: Ein Kollege von mir war Handballer (2. Liga). Dann 2 Jahre kein Sport. Dann meinte er Freitags er würde in 11 Monaten das RAM im 4er Team fahren. Am Samstag ...

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