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Kräftigungsübungen

Kennt Ihr ein gutes Buch für Kräftigungsübungen der Beine?

Ich laufe seit dem Frühjahr fast jede Woche problemlos einen HM.

Langsam wirds langweilig :D

Jetzt habe ich auf 25km gesteigert und merke Überlastungserscheinungen der Beine.

Ich denke, ich sollte die Beine neben dem Joggen durch ...

Vielleicht hat Rauchzeichen recht und ich war schon geschwächt. Ich hatte die Jacke nur um weil ich 16 km laufen wollte und Regenschauer angesagt war und ich die Strecke nicht verkürzen konnte. Ich habe die Jacke nur angezogen weil ich leicht gefroren hatte. 17 Grad, Regen und frieren. Habe ...

Laufen bei Regen

Was ist besser bei Regen: naß von außen oder von innen?


Ich laufe seit 4 Jahren wieder, seit 2 Jahren auch im Winter durchgehend. Macht riesig Spaß. Einzig bei Regen war ich bisher zurückhaltend. Bin jetzt ein paar mal bei Regen gelaufen und es hat auch Spaß gemacht. Allerdings habe ich mir jetzt ...

Da hilft nur probieren!

Der Verkäufer hat mir nach der Videoanalyse auf dem Laufband 4 verschiedene Schuhe vorgestellt, die ich alle, teils vor dem Geschäft, ausprobieren konnte. Habe den bequemsten gewählt und nicht bereut.

Inzwischen kenne ich meine Füße und viele Marken. Daher kann ich jetzt online auch so manches ...

Winterschuhe

"Im Herbst hole ich mir dann wie geplant irgendwas Wintertaugliches...noch ein Winter mit nicht Wasserdichten Schuhen muss echt nicht sein."

Überlege Dir das doch gut. Hatte Anfang Dez. einen Eis-tau-Lauf nach 2 km abgebrochen weil es keinen Spaß machte bei 2 Grad mit patschnassen Füssen ...

Probleme Kayano 18

Habe mir den Asics Kayano 18 als Auslaufmodell für 89,-- Euro gekauft. Obwohl das angeblich ein Spitzenschuh sein soll und ich mich über das Schnäpchen gefreut habe, bekomme ich massive Probleme auf Asphalt. Grundsätzlich empfinde ich die Dämpfung als schwach und etwas hart an der Ferse. Auf Asphalt ...

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