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Barfussneuling braucht Starthilfe :)

Ein fröhliches Hallo und schöne Grüsse zum ersten Mai...

Ich versuche,mich kurz zu fassen...
Seit zwei Jahren laufe ich,seit zwei Jahren kam ich nicht über mehr als zehn schmerzvolle Kilometer...
Ich hatte es schon früher geahnt und nun hat es sich immer wieder bestätigt...ich komme mit Schuhen ...

Danke euch...
Was genau für Kraftübungen würdet ihr mir vorschlagen?habe jetzt wieder angefangen,die innenseite meiner Oberschenkel zu kräftigen.
Die,die eben bei mir die manuelle Therapie gemacht hat meinte,es könnte daran liegen,dass die aussenseite gut trainiert ist im Gegenzug zur Innenseite ...

Hallo Tommi,
Vielen Dank für deine Antwort.
Mein osteopath meint,der innere Muskel meines linken Oberschenkels hat zu wenig Saft,ist nicht so ausgeprägt.Wird vielleicht an einer Fehlstellung in der Hüfte liegen,ist aber so nicht ersichtlich,ich sollte erstmal dehnen ohne Ende.
Knicksenk-Füsse habe ...

Hallo Tommi,
Vielen Dank für deine Antwort.
Mein osteopath meint,der innere Muskel meines linken Oberschenkels hat zu wenig Saft,ist nicht so ausgeprägt.Wird vielleicht an einer Fehlstellung in der Hüfte liegen,ist aber so nicht ersichtlich,ich sollte erstmal dehnen ohne Ende.
Knicksenk-Füsse habe ...

Ich bin vorher ohne Stützen gelaufen.
Hoffe,die Probleme im Knöchel rechts aussen kommen von der Überlastung,weil ich meinte gleich mit dem neuen gestützten Schuh eine Stunde laufen zu müssen :-( und es liegt daran,dass mein Fuss die Berichtigung beim Aufsetzen nicht gewohnt ist...Leichte Schmerzen ...

Geht mir ganz genauso....kurioserweise proniere ich mit rechts und links habe ich Probleme mit der inneren Wadenmuskulatur,an der Schienbeinkante innen..

Gestern das erste Mal mit dem Asics gt2000 gelaufen und Schienbeinkantenproblem deutlichst verbessert,nicht nur nach dem Lauf,auch heute am ...

Naja,was man halt will...wenn man über eine Schneedecke läuft,und auf Wurzeln hin und her rutscht in einem Schuh,der die Bewegungsfreiheit des
Fusses einschränkt wundert mich das nicht,zumal ich
vorher schon leichte Probleme hatte.
Ausserdem gefällt's mir und meinem Fuss nicht auf weichen Boden mit ...

Hi :-)
Habe den asics gt2000 und finde ihn für mich bislang perfekt.
Laufe ebenfalls Mittelfuss,empfand ihn beim gestrigen ersten Testlauf im Wald jedoch als zu 'kuschelig':-D
Für mich wohl ausschließlich für längere Asphaltläufe geeignet.
Das Gefühl für die Bodenbeschaffenheit geht da doch ...

Hi :-)
Habe den asics gt2000 und finde ihn für mich bislang perfekt.
Laufe ebenfalls Mittelfuss,empfand ihn beim gestrigen ersten Testlauf im Wald jedoch als zu 'kuschelig':-D
Für mich wohl ausschließlich für längere Asphaltläufe geeignet.
Das Gefühl für die Bodenbeschaffenheit geht da doch ...

Hallo Spin,hallo Wasseronkel :winken:
ich freue mich,etwas positives hinsichtlich eurer Erfahrungen zu lesen.
Wie oben beschrieben,laufe ich automatisch so,wie es chi-und naturalrunning beschreibt,wenn ich so laufe,dass mir nichts weh tut und ich mich wohl fühle...
es gibt sicherlich viele Menschen ...

Das ist auch das,was ich letzten Endes nun versuche..dabei ist mir lediglich aufgefallen,dass ich dann automatisch die Knie nicht sehr anhebe und damit sehr gut zurecht komme.In dem Moment,wo ich es gemacht habe,hüpfte ich e durch die Gegend und danach hatte ich Schmerzen in der Hüfte,in dem Knie ...

Sehr interessant,hier mitzulesen wenngleich meine Frage unbeantwortet blieb.
Ich bin zwar noch absoluter Anfänger und laufe erst seit August,jedochhabe ich viel gelesen und mich schlau gemacht.
Habe mich auch zu sehr von dem,was ich las beeinflussen lassen,ich habe definitiv zu wenig auf meinen ...

Max,ist mir alles lieber als Schienbeinkante...ein Tag Pause gebe ich mir und meinem Körper immer..wenns da weh tut,oder ein Muskel schmerzt,setz ich mich in die heisse Badewanne :) die Gesässmuskulatur hatte ich im Vorfeld fast täglich trainiert,da sie mir an den Seiten der Hüfte etwas Probleme ...

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