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Hallo :)

Also ich hab euch nicht vergessen, mir bot sich nur nicht die Gelegenheit, die angeforderte Strecke zu laufen. Ich hätte euch letzten Freitag zwar die Zeiten für 450m und ca. 2000m anbieten können, aber ich habs jetzt mal genau gemacht.

Also für die 400m brauche ich knapp 105 Sekunden ...

Hab ich überlesen, wo shin wohnt? Große Teile Deutschlands werden ab Freitag komplett schneefrei sein, milde Temperaturen bis in den fast zweistelligen Bereich sind für's Wochenende angesagt.
Ich wohn im Raum Oberfranken :> und für Freitag sind 2° angekündigt.

Dann haben wir ja noch in meiner ...

Ok, dann werd ich das genau so machen. :nick:

Na dann hoffen wir mal, dass ich am Freitag auch laufen kann und die Bahnen nicht vereist sind. Heute wars auch nicht so einfach bei dem ganzen Schnee. :wink:

Bis denne.

Ich bin damals auf einem Radweg, der neben einer Straße verläuft, gerannt und hab die Leitpfostengezählt. Gut, die Strecke kann auch kürzer gewesen sein, da die Pfosten in Kurven enger beieinander stehen.

Aber ich versteh beim besten Willen nicht, wieso einige jetzt gereizt reagieren. Ich will euch ...

Die von mir gepostete Zeit auf die 400m bezog sich auf Sonntag. Ich war davor leider ein paar Tage krank, aber jetzt geht es schon wieder deutlich besser.

Warum ich die Angaben "ständig" nach unten korrigier? Muss ich ja wohl, wenn mir jedes mal gesagt wird, dass es nicht möglich wäre. Ich kann ...

Also heute hatte ich keine Schmerzen mehr und vergangen Woche hab ich auch nur die ersten 3 Schritte was gemerkt.


Also die 400m schaffe ich so in 2 Minuten, mehr geht da momentan leider nicht. 1600m in 6 Minuten wären auch noch vollkommen in Ordnung! Ich hab mir da wohl die Ziele ein bischen zu ...

Ach, lassen wir die Zeit erstmal außen vor und betrachten wir sie als ungefähre Marke. Wenn ich beim Ausdauerlauf jetzt nicht so gut abschneide ist das auch nicht so schlimm. :)

Ich hatte mir ein paar Tipps von erfahrenen Läufern allgemein zum Laufen und auf meine Situation hin erhofft.
Ein ...

Also an sich gibt es glaub ich gar keine wirklicheMindestanforderung, man sollte eben eine bestimmte Strecke in 6 Minuten schaffen um sich das Gesamtergebnis nicht zu vermiesen. Mir wurde dann letzt von einem gesagt, dass man 1700 m in 6 Minuten schaffen sollte (nebenbei steht noch ein 3 x 33m ...

He, :welcome: in Forum!

Das hört sich nach cooper test an - und 2000m in 7 Minuten ist der sog."dry-copper test", da ist unser Forumsmitglied :prof: dry der experte für, er wird Dir gleich die richtigen Tipps geben. Du läufst doch Laufband - oder?


Ist Dein nick shin der Zusatz zu split ? Das ...

2000m Lauf

Hallöle, bin ganz neu. :)

Ich bereite mich momentan auf einen 2000m Lauf vor, der in ca 2 Monaten sein wird. Momentan laufe ich die 2700m in 12 Minuten. Jetzt würde ich es aber gerne schaffen die 2000m in ca 7 Minuten zu laufen. Denkt ihr, dass dies machbar wäre und wenn ja, wie sollte ich da ...

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