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So heute war ich mal wieder laufen :) lockere 10km in 50min- der Plan hat 60min vorgesehen, aber mit 50min bin ich ja nah dran. Ich bin zur Zeit berufsbedingt im "schönen" Selm. Da musste ich erstmal schauen wo ich meine Runde laufe. Ich hatte heute das Glück bereits um 12:00 Uhr Feierabend zu haben ...

@ Wernher : Hatten deinen Beitrag ganz übersehen ;-) Werde nun noch bis Dienstag Pause machen und hoffe das dann wieder alles ok ist. Fand es jetzt schon blöd das ich drei Trainingseinheiten aussetzen musste und hoffe, dass es so schnell nicht wieder vorkommt. Ich werde es die Woche auch ruhig ...

So heute wollte ich mal versuchen ob es mit dem laufen wieder geht, ich bin deshalb ins Fitnessstudio gefahren, denn für den Fall das es eben nicht geht wollte ich dann was anderes machen. Ich ging also aufs Laufband und fing langsam an ( 10km/h) und merkte jedoch das sich die Wade noch ein bisschen ...

Gestern lag ich komplett flach im Bett und war nur zur Uni draußen. Auf dem Weg zur Uni merkte ich schon das meine linke Wade irgendwie weh tut. Ich dachte mir aber nichts weiter bei und hoffte morgen (heute) wieder laufen zu können. Heute ging es mir eigentlich wieder ganz gut, nur noch ein ...

Heute fühle ich mich irgendwie nicht so gut, Kopfschmerzen, Halsschmerzen und ich fühle mich schlapp. Deshalb fiel der geplante 10km Lauf heute auch aus und wurde auf Morgen verschoben, hoffe mir geht es dann wieder besser. Ich hab mir gestern zwei Bücher von Herbert Steffny bestellt und bin mal ...

Der Tag heute war rein läuferisch eine Katastrophe, aber alles der Reihe nach !!! Heute stand ja wir angekündigt das Tempotraining auf dem Programm. Vorgesehen waren 3km einlaufen, 6x1km in 4:44 und 3km auslaufen. Ich hatte ja schon mal erwähnt das mein Freund mich manchmal beim Laufen begleitet ...

Hallo liebe Läufer, ich war heute auch schon fleißig ! 22km- 1h 48min, ich weiß nicht genau wie ich es geschafft habe so schnell zu laufen, hatte aber die ersten 10km schon nach 43min rum :D Ab km 15 hatte ich ein kleines Tief und es fiel ein bisschen schwerer, aber hab bis km 22 tapfer ...

Da ich heute erst Nachmittags in die Uni muss, habe ich mir heute früh den Wecker gestellt und bin schon 10km in 51min gelaufen. Anfangs fand ich es furchtbar kalt und ein paar Schneeflocken fielen auch, nach 3km ging es dann einigermaßen. Blöd war nur, dass an manchen Stellen die Straße unglaublich ...

Hallo liebe Läufer-Gemeinde :wink:
bislang habe ich in der "virtuellen Laufgruppe" immer nur mitgelesen und nie was geschrieben, aber heute kommt mein erster Beitrag :)
Gestern war so herrliches Wetter, also schnappte ich mir meinen Freund und die Laufschuhe und los ging es. Er fuhr locker mit dem ...

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