RUNNER'S WORLD

Uschaurischuum

Danke für eure Beiträge,

ich habe es bleiben lassen und plane für 8.6. in Mannheim. Dann müsste sich ja mit der Form noch was anfangen lassen.

Gruß,

Andreas

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Erkältung kurz vor Marathon - absagen oder probieren?
Antworten: 9
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12.05.2013, 10:01
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Uschaurischuum

Erkältung kurz vor Marathon - absagen oder probieren?

Hallo,

ich wollte man kommenden Sonntag in Mainz meinen zweiten Marathon laufen. Die Vorbereitung lief prima, zwei Wochen vor dem Marathon war die Form prima.
Am Dienstag in der vorletzten Woche habe ich mir dann leider eine Erkältung eingefangen. Zwei Tage war ich im Bett (zwar ohne Fieber, aber ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Erkältung kurz vor Marathon - absagen oder probieren?
Antworten: 9
Zugriffe: 4580
09.05.2013, 11:19
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Uschaurischuum

Hallo,

das sind für mich sehr interessante Punkte, die du hier schreibst.

Beim Trainingsplan von Herbert Steffny gibt es nur einen langen Lauf in der drittletzten Trainingswoche über 32 km, bei dem die letzten 10 km in 5:35 gelaufen werden - was ja auch noch langsamer ist als das angestrebte ...

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Trainingsplan ändern oder Geduld haben?
Antworten: 3
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07.01.2013, 18:02
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Uschaurischuum

Trainingsplan ändern oder Geduld haben?

Hallo,

ich bin 45 Jahre alt und treibe seit Jahren Ausdauersport (früher mehr Rad über). Etwas gelaufen bin ich immer, seit zweieinhalb Jahren laufe ich regelmäßig 3 bis 4 mal pro Woche.
Auf 10 km laufe ich zwischen 45 und 47 Minuten, meine beste Zeit beim HM liegt bei 1.43. Ende September letzten ...

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Trainingsplan ändern oder Geduld haben?
Antworten: 3
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07.01.2013, 00:01
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