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Trainingsplan für HM nach Knieproblemen

Hallo zusammen,

in einem anderen Thread habe ich hier im Forum vor Wochen nach Rat gesucht, da ich nach 7,5km auf einmal Knieschmerzen hatte. Ich habe mich dann zu einer Behandlung hinreißen lassen und daher erst einmal Sportpause machen müssen. Ich darf ab dem Wochenende, also 3.3., wieder laufen ...

...der Knorper würde wohl irgendwas ausschütten wenns man übertreibt und das tut dann weh. Wenn man drauf rumdrückt tut ja nix weh. Für mich als sehr gutgläubigen Menschen hat sich das sehr viel schlüssiger angehört als die Knie-knackt-Diagnose vom Hausarzt. Aber deswegen gibts ja auch Spezialisten ...

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