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Hi Domi, wußte garnicht, das er ein neues Buch rausgebracht hat. Was hältst Du denn von Dean Karnezes? Inspiriert er Dich? Ich finde er ist verrückt, aber sind wir das nicht alle (Läufer) ein bischen? Mich inspiriert Dean Karnezes und ich les die Bücher immer gerne.Les mal "Vom Junkie zum Iron...

"Man" sagt Radeinheit mal 2 ist in etwa eine Laufeinheit. Dabei ca. 10 Herzschläge weniger/min. Also doppelte Zeit. Sumo Sprich, wenn ich im normalfall eine Stunde mit einer HF von rd. 150 laufe, entspricht dies UNGEFÄHR 2 Stunden fahrradfahren bei einer HF von 140 ? Hab das mit der gerin...

Also ich habe am Montag meinen ersten Lauf durch den Schnee bzw. Schneematsch erfolgreich absolviert. Ich hatte mich kurz zuvor auch im Internet informiert und bin öfters auf diese "universal Spikes" getroffen. Habe es allerdings ohne ausprobiert und eigentlich ging dies auch ohne große Pr...

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